Corrida Dona Estefânia/ Diogo Ramalheira e Lucília Soares vencem destacados

(Foto de arquivo) Devido a restrições de segurança que tiveram a ver com o Festival da Eurovisão, a sétima edição da Corrida D. Estefânia acabou...

O que comer antes, durante e depois da maratona

Correr uma prova de 42 km requer mais que do treinar vários meses. É preciso também cuidar da alimentação, para que ela ajude na...

Corrida Fernanda Ribeiro/Triunfos de Daniel Pinheiro e Jéssica Pontes

(Fotos da Organização) Maia recebeu a 5ª edição da corrida que tem o nome da grande atleta que foi Fernanda Ribeiro que apesar de retirada...

18 de Maio: Aniversário de Leonor Carneiro/Eleita Atleta Europeia em Outubro 2009

Leonor Carneiro nasceu em 18 de Maio de 1978, em Ponte da Barca. Começou a sua carreira atlética em 1998 no Boavista FC, onde...
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Brisas do Atlântico já tem inscrições abertas

O litoral do concelho de Odemira vai receber, no dia 10 de junho, as “Brisas do Atlântico”, um evento desportivo multidisciplinar, entre Almograve e...

Atleta do Pelotão de Maio: Rui Candeias/Um exemplo de perseverança!

Rui Candeias é atleta e presidente do GDR São Francisco da Serra. Correu em jovem mas parou durante dez anos. Pesava 100 quilos quando...

Progressão de cargas no treino

Não há uma regra rígida para essa evolução, visando a melhoria da performance. Para quem começa a correr, os avanços costumam ser rápidos e...

Dicas para se iniciar no Trail Run

O Trail Run tem como principal característica, o terreno totalmente “irregular” e as corridas podem ser feitas em trilhos, estradas com pedras soltas, estradas...

Run Tejo apresenta-se com a bênção de El Rei D. Fernando

(Fotos de Marcelino Almeida) De 1373 a 2018, do passado ao presente medeiam 645 anos de história. Do início da construção da muralha fernandina por...

GAC – Grupo de Atletismo da Caranguejeira/Fazer omeletes com poucos ovos

O GAC – Grupo de Atletismo da Caranguejeira pertence ao concelho de Leiria e foi fundado em 2009. Diamantino Lopes é o presidente do...