III Trail de Almeirim | “Subidas e descidas, picadas e parte pernas”

"Subidas e descidas, picadas e parte pernas, trilhos rápidos e extasiantes. Alguns arranhões, umas dores ali e acolá, fecham o prato principal." É assim...

Ester Alves vai participar na Maratona das Areias 2017

A notícia foi dada pela própria na sua página do Facebook. A atleta de 35 anos vai participar na ultramaratona das Areias, que totaliza...

Volta à Cidade do Funchal

A 58ª edição da Volta à Cidade - 40 anos de Autonomia realiza-se no próximo dia 28, no Funchal. Aquela que se diz ser a...

250 pessoas a correr na São Silvestre de Nisa

Decorre já hoje, pelas 20h30, a corrida São Silvestre de Nisa, Portalegre. A edição deste ano conta com algumas novidades. É gratuita, tem um circuito...

O que comer ao correr à noite?

Correr à noite exige estratégias diferentes até na dieta. Saiba o que deve comer para otimizar o seu desempenho O calendário das corridas noturnas está...

Novo relógio ajuda a manter a motivação durante o treino

O primeiro wearable da ASUS Zen Watch 3 chegou a Portugal. O relógio conta com um processador Qualcomm Snapdragon Wear 2100 que permite registar...

Trilho Pré-Filhós : Correr por Monsanto antes da ceia de Natal

A prova, organizada pelo grupo Só + 1km, pretende juntar amigos em Monsanto e treinar para depois poder comer filhós no jantar de Natal. São 10...

Resoluções para 2017: correr 1000kms

A proposta é da Run is a Gift e pretende incentivar o estilo de vida saudável através da corrida. O desafio, ou melhor os...

Progressão de cargas no treino

Não há uma regra rígida para essa evolução, visando a melhoria da performance. Para quem começa a correr, os avanços costumam ser rápidos e...

II Trail da Filigrana | Organização espera 1300 atletas

Realiza-se dia 22 de janeiro em São Cosme, Gondomar a 2ª edição do Trail da Filigrana. O evento divide-se em três provas, um trail...