Quando falamos de nutrição desportiva para corredores, todos têm a sua opinião, mas se há uma em que todos concordam...
A sprinter norte-americana Sha’Carri Richardson foi suspensa antes dos JO de Tóquio por ter testado positivo em cannabis depois da...
A Agência Mundial Antidopagem (WADA) lançou recentemente a Lista de Substâncias e Métodos Proibidos de 2022, cujo uso está proibido...
Todos sabemos que as temperaturas extremas afetam o desempenho em provas de longa distância, qualquer pessoa que saiu para correr...
Evite lacunas na sua nutrição, certificando-se de que está a receber estas vitaminas e minerais Comer adequadamente para correr bem é...
Entre os milhões de pessoas infetadas no mundo com o coronavírus, temos muitos praticantes do atletismo. Peta Bee pediu aos...
O frio está a chegar. Ainda não é o frio de Inverno mas já obriga a alguns cuidados, principalmente para...
Os corredores costumam usar as palavras “mobilidade” e “flexibilidade” alternadamente. Mas mobilidade e flexibilidade têm significados muito diferentes. Publicamos seguidamente um interessante artigo de...
É uma especiaria com elevada concentração de curcumina, o pigmento que lhe dá a cor alaranjada, a curcuma tem propriedades...
É uma fruta com sabor doce e ligeiramente adstringente. Apresenta baixo valor energético quando consumida fresca, é rica em vitaminas...