Todos sabemos da importância de bebermos água regularmente, pormenor ainda mais importante para quem faz exercício físico. Agora, um estudo...
Passar por cãibras nos pés é algo que acontece naturalmente a quem corre. As causas são inúmeras e para melhor...
Praticar desporto não é incompatível com o período menstrual; pelo contrário, pode até ser benéfico. No entanto, ao longo de...
Os cientistas descobrem que o "efeito da primeira noite" está relacionado a uma parte do cérebro que permanece acordada ao...
Sedentarismo, má alimentação, poucas horas de sono e o stresse do dia a dia contribuem para o aumento dos processos inflamatórios...
Todos sabemos da importância de cuidarmos devidamente os nossos pés, essenciais para quem corre. Um dos incómodos comuns que muitos...
De acordo com uma nova pesquisa, as mulheres que são atletas podem ser mais suscetíveis a certas deficiências de nutrientes...
A Aveia contém hidratos de carbono complexos (de absorção lenta), com alto teor de fibras e nutrientes importantes como proteínas...
Um estudo recentemente publicado analisou os genes de cinco atletas de elite e 503 membros da população. Paul Halford analisou os...
A professora Kelly Pritchett, especialista em nutrição publicou na Runner’s World um interessante artigo relacionado com os níveis de ferro...