Running
Como funciona o ferro no corpo e como melhorar a performance do corredor
A principal tarefa do ferro é combinar-se com um complexo proteico para formar a hemoglobina, uma proteína especial responsável pela...
São Silvestre do Porto espera 15 mil inscritos
São Silvestre do Porto comemora este ano 25 anos e foi ontem apresentada em conferência de imprensa. Segundo Jorge Teixeira,...
Como reduzir o ácido lático
O que é e de onde vem o ácido lático? E como reduzir o ácido lático muscular? O exercício intenso...
Rui Pedro Silva e Emília Pisoeiro vencem S. Silvestre de Braga
(Fotos da Organização) Braga, Cidade Europeia do Desporto em 2018, recebeu a 41ª edição da sua São Silvestre, até agora...
Licínio Pimentel pela 2ª vez e Carla Martinho Pela 4ª vencem S. Silvestre de Coimbra
(Foto da Organização) Uma das muitas S. Silvestres disputadas ontem, teve lugar na cidade de Coimbra com a disputa da...
Luís Macau e Margarida Silva vencem S. Silvestre do Sado
(Foto de arquivo) Sábado dia 11, a par do dia 22, são os dias com mais S. Silvestres, com 11....
Lista atualizada dos atletas com 50 ou mais Maratonas/Ultras em 30 Novembro
Publicamos seguidamente a lista atualizada dos atletas com mais de 50 maratonas/ultras em 30 de Novembro e que nos foi...
13 de Dezembro: Aniversário de Augusto Cardoso/Marchador que tinha enorme orgulho em representar o país
Augusto Cardoso nasceu em 13 de Dezembro de 1970, no Porto. Representou o Alfenense (1984 a 1993), Boavista (1994 e...
13 de Dezembro: Aniversário de Dionísio Ventura/Trabalhar no duro e ser campeão nacional de Marcha
Dionísio Ventura nasceu em 13 de Dezembro de 1979, em Ferreira do Alentejo. Começou a correr na Juventude Desportiva das...
Como evitar a fadiga muscular
Quando uma pessoa realiza um esforço muscular muito intenso, é comum ela ficar cansada e sentir dores na região muscular...
