Running
22 de Setembro: Aniversário de João Campos/1º medalhado de ouro num Mundial de Pista Coberta
João Campos nasceu em 22 de Setembro de 1958, em Paderne, Albufeira. Representou o Liceu de Faro (1973 a 1975),...
Porque se morre a correr? Como evitar?
De vez em quando, somos confrontados com a morte de um corredor em plena corrida. Um dos últimos casos conhecidos...
Correr à noite não prejudica o sono, aponta estudo
Dormir bem é um dos principais princípios para um bom rendimento no exercício físico. O que costuma gerar polémica é...
Alimentos recomendados depois do treino
Quem pratica desporto, precisa de ter uma alimentação equilibrada durante todo o dia para alcançar bons resultados. Não se hidratar...
Cuidados a ter na ingestão de água numa corrida. Beber só quando tiver sede?
Os recentes problemas de saúde com corredores que em grandes provas, beberam água a mais, merecem uma atenção especial de...
Não tem órgãos digestivos mas corre nas montanhas: Juan Dual não teme a morte
No meio da montanha, Juan Dual sorri. Desfruta de cada passo, cada segundo. Tenta capturar as imagens e sons que...
Corrida ou caminhada? Distinção é pela movimentação, não pelo ritmo
As caminhadas costumam ser uma porta de entrada importante para o mundo das corridas. São muitos, aqueles que hoje participam...
Não seja escravo do relógio!
Quando nos inscrevemos numa corrida, é natural termos uma meta quanto ao tempo a fazer. Mas é necessário não fazer...
O que é a fratura por stresse: como evitá-la
A fratura por stress é um problema que antigamente era restrito aos atletas de alta performance (alto impacto) e militares...
Correr de manhã ou à noite?
Há quem considere que é preferível treinar no período da manhã por observar várias vantagens sobre outros períodos. Ao treinar...
