Vitória de Setúbal em grande, vence pela terceira vez Estafeta dos Reis

(Fotos de Paulo Alfar) Num fim de semana ainda com algumas S. Silvestres, chegaram as Corridas dos Reis. Uma delas foi a quarta edição da...

Da estrada para o trail – Como se preparar para o trail running

O trail running tem cada vez mais adeptos nos corredores portugueses, como comprova o número crescente de participantes nas centenas de trails disputados por...

Dicas para se iniciar no Trail Run

O Trail Run tem como principal característica, o terreno totalmente “irregular” e as corridas podem ser feitas em trilhos, estradas com pedras soltas, estradas...

Hoje às 21 h no facebook da Xistarca: Conferência sobre “Conselhos práticos sobre Corrida...

Vamos ouvir os conselhos dos atletas e técnicos nacionais Sandra Teixeira e Paulo Guerra. O que é o Plano Nacional de Marcha e Corrida?...

Sara Marinho/A paixão pelo desporto e pelas maratonas em particular

Sara Marinho tem 29 anos e corre atualmente pelo Clube Futebol Os Belenenses. Começou a praticar desporto desde muito nova e já apresenta um...

Osteocondrose em crianças: sobrecarga de treinos pode atrapalhar rendimento

Publicamos hoje o quinto artigo dedicado ao exercício físico nas crianças, da autoria de Ana Paula Simões, especialista em ortopedia e traumatologia do desporto. O...

Teresa Bernardo/Mora na Guarda a recordista nacional da maratona no escalão F50

Teresa Bernardo tem 51 anos, é atleta do Núcleo Sportinguista Leões da Fronteira e descobriu a paixão pelo atletismo há 13 anos. É recordista...

FC Vizela/Do futebol à aposta no atletismo

O FC Vizela foi fundado em 1939 e tem atualmente 35 atletas na sua Secção de Atletismo. Eduardo Guimarães é o presidente do clube...

Como evitar a fadiga muscular

Quando uma pessoa realiza um esforço muscular muito intenso, é comum ela ficar cansada e sentir dores na região muscular mais solicitada. É a...

Francisco Gaio/De levar o filho a correr às Ultramaratonas de 300 km

Francisco Gaio tem 56 anos de idade e começou a correr há 12/13 anos por influência do filho. Tem a paixão das ultra distâncias...