Saúde
Sementes de abóbora: sua importância para a saúde e como consumi-las
Sabe-se que a abóbora é um vegetal muito nutritivo, rico em carotenoides e antioxidantes. Mas e as suas sementes? Além...
Dor no peito do pé: como aparece e como tratá-la
A dor no peito do pé que muitos corredores sentem após o treino pode ter diversas causas. Desde o uso...
Sintomas: Um teste rápido ao stresse
A Organização Mundial de Saúde (OMS) classificou o stress como a "epidemia de saúde do século XXI", afetando cada vez mais pessoas...
Efeitos do alho e óleo de peixe no coração
Cerca de 30% da alimentação deve, idealmente, consistir em gorduras. Precisamos de uma determinada quantidade de gordura para proteger os...
O drama da barriga inchada
Quantas vezes não sentimos uma sensação de inchaço no estômago e na barriga e não sabemos bem qual a causa? Sabia...
Beterraba melhora rendimento desportivo
Além de apresentar carbohidratos complexos, a beterraba tem outro nutriente valioso para os corredores: os nitratos. Eles são um dos...
Cinco alimentos que melhoram a visão
Praticamente, tudo o que faz mal à saúde e à boa forma, prejudica também a visão. Mas, pensando exclusivamente na...
A fruta é saudável mas rica em açúcares simples. Afinal, devo ou não devo consumir fruta?
A fruta é rica em açúcares simples, mas a quantidade e a qualidade desses açúcares simples tornam a fruta uma...
5 motivos para cortar o açúcar na sua alimentação
Dispensável para o funcionamento do organismo, o açúcar é um ingrediente pode ser substituído por outros carbohidratos. Se a pessoa...
Sabia que a Courgette … tem uma casca que deve ser aproveitada?
. É uma excelente fonte de betacaroteno mas boa parte dos seus nutrientes encontra-se na sua casca, pelo que é...
