A osteopatia na corrida

A osteopatia é uma filosofia do Sistema de saúde e uma arte distinta, sustentada pelo crescimento dos conhecimentos científicos. Andrew Taylor Still, o criador da...

Posso comer ovos todos os dias?

Há quem consuma ovos, quase todos os dias. No entanto, é cada vez mais comum, as pessoas comerem só as claras dos ovos nas...

Tabela de Índice Glicémico dos alimentos

O que é o índice glicémico dos alimentos? O Índice Glicémico (IG) é um fator que diferencia os alimentos, de acordo com a quantidade de...

Exercício físico ajuda a poupar no orçamento

Em altura de discussão do Orçamento Geral do Estado, como acontece agora entre nós, um dos temas mais frequentemente abordados, é o da necessidade...

As melhores fontes de carbohidratos para os corredores

Os carbohidratos são indispensáveis para os corredores. Existe uma necessidade de recuperar os músculos e os especialistas recomendam que 60 por cento das calorias...

Intervenção da Osteopatia nas lesões da articulação sacroilíaca no Atletismo

A Osteopatia pode ajudar a melhorar o desempenho desportivo no atletismo, atuando principalmente na prevenção das potenciais lesões O atletismo é uma modalidade desportiva que...

Pubalgia no atletismo

A Pubalgia não se refere a nenhuma patologia em específico. Trata-se de um quadro que pode ter na sua origem, desequilíbrios musculares e articulares,...

Cuidados com a alimentação

A alimentação reveste-se de capital importância para o elevado rendimento desportivo e também para a saúde e bem-estar, é pois da alimentação que abordaremos...

Correr afinal faz bem às articulações

Um estudo da Universidade de Brigham Young, nos Estados Unidos chegou à conclusão que a ideia de que a corrida de fundo pode afetar...

Porque não devo subestimar a minha dor?

Porque quanto mais espera, mais grave fica. A dor é uma sensação criada pela sua cabeça para lhe dizer que algo está errado. Sabe...