61% dos Portugueses têm excesso de peso, Porquê?
O blogue Fiquemforma publicou recentemente um interessante artigo acerca do excesso de peso. Dado o seu interesse, publicamo-lo, esperando que ele possa contribuir também...
Alergias de primavera: o que fazer?
Estamos em plena primavera e com ela, as alergias que são facilmente identificáveis pelos espirros, comichão e olhos vermelhos. Para saber o que pode...
Como minimizar a dor muscular pós-treino
Quem nunca sentiu aquela famosa dor muscular pós-treino? Quem corre, conhece essa sensação e sabe como ela é desagradável. Por isso, os atletas utilizam...
Os anabolizantes e os seus efeitos: disfunção sexual, dependência emocional e lesões
Uso indevido traz graves consequências para homens e mulheres, até mesmo em curtos períodos de tempo
Os anabolizantes são uma praga no mundo do desporto. Há...
Como aparece a ressaca alimentar? Dor de cabeça e náuseas estão entre os...
Excedeu-se na alimentação? O mal-estar sentido no dia seguinte pode estar relacionado com o consumo excessivo de alimentos gordurosos e condimentados
Quando pensamos na ressaca,...
Rinite Alérgica – o que é, suas causas e como tratá-la
As alergias são uma resposta exagerada do sistema imunológico. Quando uma alergia ocorre, o sistema imunológico identifica erradamente um alergénio, como o pólen, como...
Cortar nos carbohidratos à noite ajuda no emagrecimento?
São cada vez mais aqueles que se preocupam com a alimentação e com as dietas a seguir. Ainda há quem pense que cortar nos...
Saiba o que comer antes e depois de uma prova
Quando pensamos no bom desempenho na corrida, temos de pensar nas componentes da alimentação e do treino. Nos dias que antecedem a prova, é...
Tipos de lesões musculares: como tratá-las e como preveni-las
As lesões musculares estão presentes na vida de todos. Desde o indivíduo sedentário até ao atleta de alto rendimento, todos estamos sujeitos e expostos...
Dores no Tendão de Aquiles: causas e como evitá-las
O nome é tendão calcâneo mas é popularmente conhecido como Tendão de Aquiles. Como o mais resistente do corpo humano, esse tendão localiza-se atrás do tornozelo...
