Doença celíaca: seus sintomas, causas e alimentos proibidos

O que é a doença celíaca? A doença celíaca é uma condição autoimune causada pela intolerância ao glúten- proteína encontrada no trigo, aveia, cevada, centeio...

Pêssego: conheça os seus benefícios

Com sabor adocicado e casca aveludada, o pêssego é uma fruta rica em vitaminas e antioxidantes, possuindo vários benefícios para a saúde. Fruta desta época...

Sabia que a corrida ajuda a mantê-lo jovem durante mais tempo?

Não constitui novidade para ninguém, os benefícios da prática da corrida. O que poucos sabem é que correr, ajuda a mantê-lo mais jovem durante um...

Tratar da saúde mental dos corredores durante a pandemia

Como está a saúde mental de muitos corredores durante o isolamento social devido à pandemia de coronavírus? Não há provas nem se sabe quando,...

Banho quente ou banho frio após a corrida?

Independentemente da temperatura, os banhos são tratamentos eficazes contra as dores musculares e lesões. Depois dos treinos longos e competições, os atletas gostam de...

Algas, cocktails de elementos vitais

As algas, concentrados naturais das riquezas do oceano, são verdadeiros cocktails de elementos vitais. Com efeito, põem ao nosso dispor numerosos oligo-elementos contidos na...

7 exercícios para fortalecer os seus pés

Se os atletas querem ganhar força e velocidade e evitar lesões, devem apostar no fortalecimento dos seus músculos. Quando pensamos em fortalecimento, rapidamente associamos...

Vantagens em incluir a aveia nas refeições

Incluir a aveia nas refeições de forma regular é uma boa opção para quem deseja obter bons hábitos alimentares e até mesmo emagrecer. Rica...

Hiponatremia: sintomas, tratamentos e causas

O que é a Hiponatremia? A hiponatremia é uma condição em que o nível de sódio no sangue está anormalmente baixo. O sódio é um...

Controle a perda de sódio no sangue

Hiponatremia ocorre quando o sódio não é reposto durante a atividade física prolongada O sódio exerce um papel biológico importante no equilíbrio hídrico da água...