5 motivos para cortar o açúcar na sua alimentação

Dispensável para o funcionamento do organismo, o açúcar é um ingrediente pode ser substituído por outros carbohidratos. Se a pessoa tentar cortar com o açúcar,...

Sabia que a Courgette … tem uma casca que deve ser aproveitada?

. É uma excelente fonte de betacaroteno mas boa parte dos seus nutrientes encontra-se na sua casca, pelo que é recomendável que esta seja...

Penso rápido que fica verde quando há infeção

Não é fácil diagnosticar se uma ferida está infetada antes de esta começar a agravar e apresentar pus. Mas já existe um tipo de...

Conheça sintomas de inflamação do púbis, ou sinfisite púbica

A sinfisite púbica ou osteíte púbica, é uma inflamação que ocorre na sínfise do púbis (uma articulação semimóvel que une o púbis formando a...

Suplementação de Zinco pode ser benéfica após treino intenso

Após uma prova ou treino intenso e prolongado, é natural que o sistema imunológico do corredor sofra uma queda em decorrência do desgaste, o...

Joanetes prejudicam a corrida mas têm solução

Comum principalmente em quem usa sapatos apertados, o joanete é uma denominação popular para uma saliência óssea que se forma na articulação da base...

5 motivos para procurar um nutricionista

Muitos quando pensam num nutricionista, pensam logo em emagrecimento. Mas ao contrário do que muita gente acredita, este profissional atua não somente na área...

A importância do exercício físico nos hipertensos

A mudança de estilo de vida é uma das atitudes mais importantes para quem descobre ter hipertensão arterial. A adoção de uma alimentação saudável e da prática de exercícios físicos é...

Resistência aos antibióticos

A principal causa na resistência aos antibióticos está no seu uso indiscriminado, inadequado ou incorreto. A automedicação, a utilização de antibióticos em situações em...

Como a corrida combate a depressão, um inimigo silencioso

Antes de qualquer menção à corrida, é fundamental entender que a depressão é um problema muito sério, silencioso, e afeta mais pessoas do que...