Passar o dia sentado pode ser prejudicial à saúde

Passar o dia sentado, mesmo que treine diariamente, pode torna-se um problema para a saúde do seu corpo. A boa notícia é que, ao saber...

Como evitar as bolhas nos pés devido à corrida

Raro é o corredor que correndo há algum tempo, não tenha sofrido de bolhas nos pés. O problema costuma acontecer pela pressão ou fricção...

Dores no nervo ciático: quais as causas e tratamentos

A dor no nervo ciático atinge cerca de 6% da população, sendo mais comum entre as mulheres do que entre os homens. Geralmente, é...

A importância do café nas corridas

Boa parte dos corredores precisa de beber um café antes de começar a sua prova. Basta ver as pastelarias nas imediações do local da...

Combata as constipações mais rapidamente

O verão já lá vai e é chegado o tempo da chuva e das temperaturas mais baixas e com elas, as gripes e constipações,...

Dia Mundial da Diabetes: cuidados a ter pelos corredores

Comemora-se hoje o Dia Mundial da Diabetes. Atualmente, esta doença é a mais comum das não transmissíveis com elevada prevalência e incidência crescente. Atinge...

Dor no nervo ciático: causas e tratamentos

A dor no nervo ciático atinge cerca de 6% da população, sendo mais comum entre as mulheres do que entre os homens. Uma das...

Causas dos espasmos musculares e como evitá-los

Durante uma corrida ou outro exercício, quem já não sentiu dores musculares acompanhadas de contrações involuntárias? Os espasmos musculares são resultado de desequilíbrio hidroeletrolítico...

O que comer antes, durante e depois da maratona

Correr uma prova de 42 km requer mais que do treinar vários meses. É preciso também cuidar da alimentação, para que ela ajude na...

Dia Mundial da psoríase: 250 mil portugueses têm esta doença

O Dia Mundial da Psoríase é celebrado anualmente em 29 de Outubro A data tem o objetivo de conscientizar e alertar as pessoas sobre o...