61% dos Portugueses têm excesso de peso, Porquê?

O blogue Fiquemforma publicou recentemente um interessante artigo acerca do excesso de peso. Dado o seu interesse, publicamo-lo, esperando que ele possa contribuir também...

Alergias de primavera: o que fazer?

Estamos em plena primavera e com ela, as alergias que são facilmente identificáveis pelos espirros, comichão e olhos vermelhos. Para saber o que pode...

Como minimizar a dor muscular pós-treino

Quem nunca sentiu aquela famosa dor muscular pós-treino? Quem corre, conhece essa sensação e sabe como ela é desagradável. Por isso, os atletas utilizam...

Os anabolizantes e os seus efeitos: disfunção sexual, dependência emocional e lesões

Uso indevido traz graves consequências para homens e mulheres, até mesmo em curtos períodos de tempo Os anabolizantes são uma praga no mundo do desporto. Há...

Como aparece a ressaca alimentar? Dor de cabeça e náuseas estão entre os...

Excedeu-se na alimentação? O mal-estar sentido no dia seguinte pode estar relacionado com o consumo excessivo de alimentos gordurosos e condimentados Quando pensamos na ressaca,...

Rinite Alérgica – o que é, suas causas e como tratá-la

As alergias são uma resposta exagerada do sistema imunológico. Quando uma alergia ocorre, o sistema imunológico identifica erradamente um alergénio, como o pólen, como...

Cortar nos carbohidratos à noite ajuda no emagrecimento?

São cada vez mais aqueles que se preocupam com a alimentação e com as dietas a seguir. Ainda há quem pense que cortar nos...

Saiba o que comer antes e depois de uma prova

Quando pensamos no bom desempenho na corrida, temos de pensar nas componentes da alimentação e do treino. Nos dias que antecedem a prova, é...

Tipos de lesões musculares: como tratá-las e como preveni-las

As lesões musculares estão presentes na vida de todos. Desde o indivíduo sedentário até ao atleta de alto rendimento, todos estamos sujeitos e expostos...

Dores no Tendão de Aquiles: causas e como evitá-las

O nome é  tendão calcâneo mas é popularmente conhecido como Tendão de Aquiles. Como o mais resistente do corpo humano, esse tendão localiza-se atrás do tornozelo...