É viciado em sal?

A Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda o consumo de 5 g de sal por dia para um adulto mas, em média, os portugueses consomem 10,7 g...

Comportamentos preventivos para evitar vírus respiratórios

Os vírus respiratórios transmitem-se muito facilmente, pelo que o risco de contrair a infeção ou de contagiar alguém, é elevado. Proteja-se a si próprio...

Uso aleatório de anti-inflamatórios aumenta risco de lesão

Hábito comum entre alguns corredores, o uso indiscriminado dos anti-inflamatórios orais para evitar ou aliviar as dores durante ou depois das provas, pode ser...

Proteja o planeta água

A Terra é formada por 2/3 de água mas apenas 3% é potável (não salinada). Todos nós podemos ajudar a manter as reservas aquíferas....

Cuidados a ter com as doenças respiratórias

Não é possível evitar por completo as doenças respiratórias. Mas, sabendo-se que há fatores que as potenciam, é sempre possível minimizar o risco. Assim, há...

Dores nas costas: mal que atinge 80% da população

Quem nunca ouviu falar de alguém que sente dor nas costas? Quem nunca sentiu dor nas costas? Seja um atleta amador, atleta de fim...

Conheça as vantagens da batata-doce

Se para alguns, a batata doce ainda não faz parte da lista de compras, para outros, já dispensa apresentação e já nem existe espaço na...

Mulheres sofrem mais com pressão arterial elevada

As mulheres preocupam-se mais com a saúde do que os homens. Mas, mesmo com todos os cuidados, quando ficam mais velhas, sentem com mais...

Uma maçã por dia para garantir a saúde

Todos já ouviram falar que comer fruta todos os dias é essencial para manter a boa saúde. Mas a maçã cumpre um papel especial...

O Consumo de Álcool faz mal aos atletas?

Dos mandamentos da boa saúde, fazem parte o exercício, o sono, a dieta equilibrada e… uma bebida ao final do dia. O consumo moderado...