Dor no peito do pé: como aparece e como tratá-la
A dor no peito do pé que muitos corredores sentem após o treino pode ter diversas causas. Desde o uso de um ténis inadequado...
Sintomas: Um teste rápido ao stresse
A Organização Mundial de Saúde (OMS) classificou o stress como a "epidemia de saúde do século XXI", afetando cada vez mais pessoas a um nível global...
Efeitos do alho e óleo de peixe no coração
Cerca de 30% da alimentação deve, idealmente, consistir em gorduras. Precisamos de uma determinada quantidade de gordura para proteger os órgãos vitais, assim como...
O drama da barriga inchada
Quantas vezes não sentimos uma sensação de inchaço no estômago e na barriga e não sabemos bem qual a causa? Sabia que isso pode acontecer...
Beterraba melhora rendimento desportivo
Além de apresentar carbohidratos complexos, a beterraba tem outro nutriente valioso para os corredores: os nitratos. Eles são um dos precursores do óxido nítrico,...
Cinco alimentos que melhoram a visão
Praticamente, tudo o que faz mal à saúde e à boa forma, prejudica também a visão. Mas, pensando exclusivamente na saúde dos olhos, é...
A fruta é saudável mas rica em açúcares simples. Afinal, devo ou não devo...
A fruta é rica em açúcares simples, mas a quantidade e a qualidade desses açúcares simples tornam a fruta uma melhor opção que os...
5 motivos para cortar o açúcar na sua alimentação
Dispensável para o funcionamento do organismo, o açúcar é um ingrediente pode ser substituído por outros carbohidratos.
Se a pessoa tentar cortar com o açúcar,...
Sabia que a Courgette … tem uma casca que deve ser aproveitada?
. É uma excelente fonte de betacaroteno mas boa parte dos seus nutrientes encontra-se na sua casca, pelo que é recomendável que esta seja...
Penso rápido que fica verde quando há infeção
Não é fácil diagnosticar se uma ferida está infetada antes de esta começar a agravar e apresentar pus. Mas já existe um tipo de...
