Como pode a cafeína ajudar a sua performance na corrida?
Puro ou com leite, o café é uma companhia diária para milhões de corredores. Como pode este hábito influenciar a performance na hora da...
Desacelere o envelhecimento mudando apenas hábitos alimentares
Especialista diz que a rapidez com que ficamos mais velhos tem relação com o comprimento dos telómeros, que são afetados pela dieta. Veja como...
Retornar aos treinos de corrida após as férias
Depois do descanso ativo, os corredores precisam prestar atenção para não sofrerem lesões. Treino de base é o principal aliado dos atletas.
Após um período...
Como a atividade física beneficia a saúde
Todos nós sabemos que a prática regular da atividade física traz diversos benefícios para a saúde. Apesar disso, muitas pessoas ignoram esta realidade por...
Saiba Tudo Sobre a Prostatite
A próstata é uma glândula localizada atrás do osso púbico, a frente do reto do homem e próxima da bexiga e da uretra, tendo...
12 Causas do zumbido no ouvido
Como deverá saber, não há um tratamento para o zumbido que funciona de forma igual para todos. Alguns tratamentos funcionam para algumas pessoas e não...
Como aliviar o Torcicolo num instante?
Já sentiu aquela dor horrível no pescoço depois de acordar? Termos de virar o corpo inteiro para olhar para o lado. O torcicolo (torci = torto,...
15 Principais Causas da Barriga Inchada
É comum ouvir queixas sobre a barriga inchada. Também conhecida como distensão abdominal, esse problema pode acontecer com qualquer pessoa. Basicamente, ocorre um aumento...
Boca seca pode atrapalhar rendimento de atletas
Problema pode acontecer por ansiedade e nervosismo, pouca hidratação ou respiração bucal
Todos sabemos que as pessoas que praticam desporto precisam de ter a saúde...
Como aliviar as dores no Ombro e no Pescoço?
Na maioria dos casos de dores no ombro e no pescoço, a causa é o acumular de tensões do dia a dia. Os músculos...
