Passar o dia sentado pode ser prejudicial à saúde
Passar o dia sentado, mesmo que treine diariamente, pode torna-se um problema para a saúde do seu corpo.
A boa notícia é que, ao saber...
Como evitar as bolhas nos pés devido à corrida
Raro é o corredor que correndo há algum tempo, não tenha sofrido de bolhas nos pés. O problema costuma acontecer pela pressão ou fricção...
Dores no nervo ciático: quais as causas e tratamentos
A dor no nervo ciático atinge cerca de 6% da população, sendo mais comum entre as mulheres do que entre os homens. Geralmente, é...
A importância do café nas corridas
Boa parte dos corredores precisa de beber um café antes de começar a sua prova. Basta ver as pastelarias nas imediações do local da...
Combata as constipações mais rapidamente
O verão já lá vai e é chegado o tempo da chuva e das temperaturas mais baixas e com elas, as gripes e constipações,...
Dia Mundial da Diabetes: cuidados a ter pelos corredores
Comemora-se hoje o Dia Mundial da Diabetes. Atualmente, esta doença é a mais comum das não transmissíveis com elevada prevalência e incidência crescente. Atinge...
Dor no nervo ciático: causas e tratamentos
A dor no nervo ciático atinge cerca de 6% da população, sendo mais comum entre as mulheres do que entre os homens. Uma das...
Causas dos espasmos musculares e como evitá-los
Durante uma corrida ou outro exercício, quem já não sentiu dores musculares acompanhadas de contrações involuntárias?
Os espasmos musculares são resultado de desequilíbrio hidroeletrolítico...
O que comer antes, durante e depois da maratona
Correr uma prova de 42 km requer mais que do treinar vários meses. É preciso também cuidar da alimentação, para que ela ajude na...
Dia Mundial da psoríase: 250 mil portugueses têm esta doença
O Dia Mundial da Psoríase é celebrado anualmente em 29 de Outubro
A data tem o objetivo de conscientizar e alertar as pessoas sobre o...
