É viciado em sal?
A Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda o consumo de 5 g de sal por dia para um adulto mas, em média, os portugueses consomem 10,7 g...
Comportamentos preventivos para evitar vírus respiratórios
Os vírus respiratórios transmitem-se muito facilmente, pelo que o risco de contrair a infeção ou de contagiar alguém, é elevado. Proteja-se a si próprio...
Uso aleatório de anti-inflamatórios aumenta risco de lesão
Hábito comum entre alguns corredores, o uso indiscriminado dos anti-inflamatórios orais para evitar ou aliviar as dores durante ou depois das provas, pode ser...
Proteja o planeta água
A Terra é formada por 2/3 de água mas apenas 3% é potável (não salinada). Todos nós podemos ajudar a manter as reservas aquíferas....
Cuidados a ter com as doenças respiratórias
Não é possível evitar por completo as doenças respiratórias. Mas, sabendo-se que há fatores que as potenciam, é sempre possível minimizar o risco.
Assim, há...
Dores nas costas: mal que atinge 80% da população
Quem nunca ouviu falar de alguém que sente dor nas costas? Quem nunca sentiu dor nas costas? Seja um atleta amador, atleta de fim...
Conheça as vantagens da batata-doce
Se para alguns, a batata doce ainda não faz parte da lista de compras, para outros, já dispensa apresentação e já nem existe espaço na...
Mulheres sofrem mais com pressão arterial elevada
As mulheres preocupam-se mais com a saúde do que os homens. Mas, mesmo com todos os cuidados, quando ficam mais velhas, sentem com mais...
Uma maçã por dia para garantir a saúde
Todos já ouviram falar que comer fruta todos os dias é essencial para manter a boa saúde. Mas a maçã cumpre um papel especial...
O Consumo de Álcool faz mal aos atletas?
Dos mandamentos da boa saúde, fazem parte o exercício, o sono, a dieta equilibrada e… uma bebida ao final do dia. O consumo moderado...
