Saúde
Cuidados a ter se vai correr e sofre de alergia ao pólen
Para as pessoas com alergia ao pólen, a primavera é sinónimo de problemas de saúde e que prejudicam a prática...
Quais os tratamentos indicados para tratar a periostite?
Muitos corredores conhecem esta dor desagradável na tíbia e que aparece quando menos se espera! Na maioria das vezes, essa...
Conheça os sintomas da paragem cardíaca
De vez em quando, sabemos de atletas, aparentemente saudáveis, que sofreram de paragem cardíaca e morte súbita em plena prova....
Qual a quantidade necessária de proteína para os corredores?
A proteína motiva grande discussão nos ginásios e nos halterofilistas, mas é um tema menos abordado entre os corredores. No entanto,...
Estudo conclui que é seguro corredoras grávidas manterem-se ativas no terceiro trimestre
Muitas mulheres grávidas receiam ter atividade desportiva durante a sua gravidez. Mas são conhecidos alguns casos de atletas de alta...
A importância do ferro nos corredores
Todos sabemos da importância do ferro na prática desportiva regular. O Dr. José Marques Neto elaborou um artigo explicando a...
Eilish McColgan quer mais estudos sobre como a menstruação afeta o desempenho desportivo
Sabe-se como o problema do período pode afetar o rendimento desportivo das atletas. Rachel Steinberg escreveu este texto analisando a...
Novo estudo conclui que a cafeína ajuda sprinters a correr mais rápido
Antigamente, pensava-se que a cafeína beneficiava principalmente os fundistas. Agora, um novo estudo concluiu que são os sprinters, os mais...
Qual a quantidade de açúcar a ingerir antes da prova?
Uma boa regra é consumir cerca de 20 a 30 gramas, pelo menos duas a três horas antes da corrida....
Importância da Vitamina D no combate às fraturas por stress
Muitos atletas, mesmo os populares, já tiveram uma fratura por stress. A vitamina D é conhecida há muito tempo por...
