Os efeitos da corrida na coluna vertebral

Nesses atletas, corredores de fundo ou meio-fundo prolongado, a coluna vertebral está sujeita a muita pressão. Apesar de os atletas serem tipicamente melhor preparados,...

Lesão no tornozelo

Lesão comum até mesmo no quotidiano de qualquer pessoa, a entorse no tornozelo não é muitas vezes tão simples como pode parecer no início....

Algas, cocktails de elementos vitais

As algas, concentrados naturais das riquezas do oceano, são verdadeiros cocktails de elementos vitais. Com efeito, põem ao nosso dispor numerosos oligo-elementos contidos na...

Mitos e verdades sobre os Adoçantes

Existem várias opiniões a respeito dos adoçantes, muitas delas transitando entre mitos e verdades. Para melhor decidir quanto à viabilidade dos adoçantes, eis alguns...

Conheça alguns mitos sobre as cãibras musculares

Quantos corredores populares ou atletas de alta competição já não foram acometidos das malditas cãibras? Elas são uma das causas mais comuns de dor...

Comer ovos diariamente: sim ou não?

O ovo ficou conhecido durante muito tempo por fazer mal à saúde porque a sua gema é rica em colesterol. No entanto, estudos mostraram...

Anemia em atletas: como aparece e como combatê-la

Cansaço, fraqueza, sono, taquicardia, dificuldade de deglutição e/ou evacuação e diminuição da resistência física podem ser sintomas de uma das condições mais comuns em...

Conheça os benefícios da banana verde para a saúde

O principal benefício da banana verde consiste em ajudar a regular o intestino, aliviando a prisão de ventre, quando se come crua, ou combatendo...

Saiba se é intolerante à histamina

A histamina ocorre sobretudo em mulheres e depois dos 40 anos. Publicamos seguidamente um interessante artigo da doutora Alexandra Vasconcelos sobre este tema. Há muito...

Como as pílulas anticoncecionais influenciam a sua corrida

As pílulas anticoncecionais chegaram ao mercado nos anos 60, tendo o importante papel de “libertar” sexualmente a mulher. Mas, mesmo com o aprimoramento do...