Preparar um envelhecimento saudável

A quantidade de água no corpo diminui à medida que a idade avança: o corpo de um jovem de 25 anos contém cerca de 62%...

Roupa desportiva pode ser tóxica e causar problemas de saúde

Apesar de a presença de químicos tóxicos em vários tipos de vestuário serem uma preocupação permanente, a presença destes químicos em roupa desportiva representa...

Mais atividade física e menos écrans para as crianças: recomenda a Organização Mundial de...

 A Organização Mundial da Saúde (OMS) lançou novas diretrizes em 2019 para evitar a obesidade e melhorar os estímulos na primeira infância. Entre as...

Cuidados a ter para uma maior proteção contra os raios Ultra Violetas

85% dos portugueses não sabem que o sol é perigoso para os olhos. O problema agrava-se porque segundo um estudo internacional, os portugueses são...

Entorse no tornozelo

Lesão comum até mesmo no quotidiano de qualquer pessoa, a entorse no tornozelo, muitas vezes não é tão simples como pode parecer no início....

Aftas, como aliviar o desconforto

As aftas surgem mesmo em bocas saudáveis e incomodam. Elas desaparecem por si ao fim de uma a duas semanas mas até lá, é...

Incontinência urinária no feminino

A incontinência urinária afeta 200 milhões de pessoas. Embora a incidência seja maior nas pessoas mais idosas e nas mulheres, ninguém está completamente a...

Quando devo usar gelo? E calor?

Quando é melhor aplicar gelo? Quando deve aplicar o calor? E os dois ao mesmo tempo? De repente, depois do treino ou de uma prova,...

Por que sentimos o corpo travado nas primeiras horas do dia?

Muitos corredores quando saem cedo da cama e dedicam os primeiros momentos do dia à corrida, sabem que o início do exercício não é...

Cuidados a ter com a Hipoglicemia

Sintomas Hipoglicemia moderada . Fome . Suores frios, tremores, palpitações, palidez, irritabilidade . Tonturas, sonolência, dificuldades de coordenação, dificuldade em falar, falta de força, agressividade. Tratamento Pacote de açúcar...