Como aparece a ressaca alimentar? Dor de cabeça e náuseas estão entre os...

Excedeu-se na alimentação? O mal-estar sentido no dia seguinte pode estar relacionado com o consumo excessivo de alimentos gordurosos e condimentados Quando pensamos na ressaca,...

Rinite Alérgica – o que é, suas causas e como tratá-la

As alergias são uma resposta exagerada do sistema imunológico. Quando uma alergia ocorre, o sistema imunológico identifica erradamente um alergénio, como o pólen, como...

Cortar nos carbohidratos à noite ajuda no emagrecimento?

São cada vez mais aqueles que se preocupam com a alimentação e com as dietas a seguir. Ainda há quem pense que cortar nos...

Saiba o que comer antes e depois de uma prova

Quando pensamos no bom desempenho na corrida, temos de pensar nas componentes da alimentação e do treino. Nos dias que antecedem a prova, é...

Tipos de lesões musculares: como tratá-las e como preveni-las

As lesões musculares estão presentes na vida de todos. Desde o indivíduo sedentário até ao atleta de alto rendimento, todos estamos sujeitos e expostos...

Dores no Tendão de Aquiles: causas e como evitá-las

O nome é  tendão calcâneo mas é popularmente conhecido como Tendão de Aquiles. Como o mais resistente do corpo humano, esse tendão localiza-se atrás do tornozelo...

Cuidados a ter com a Hipotermia

Quando falamos da diminuição da temperatura classificada como normal para o corpo, trata-se de hipotermia, que é em torno de 37,5 °C e neste...

Efeitos negativos do álcool na prática desportiva

O consumo excessivo de álcool faz mal à saúde e prejudica a performance de quem pratica desporto. Mas um estudo espanhol defende o consumo...

Já teve dor de barriga durante a corrida?

Quanto maior a intensidade, maior é também a vontade. Entenda e tome as devidas precauções Muitos corredores já passaram pela situação de, no meio de...

Respirar pela boca ou pelo nariz quando corre?

Muitos corredores têm dúvidas sobre como respirar ao correr. É melhor pela boca ou pelo nariz? Qual maneira mais correta? Pode melhorar o desempenho?  -...