Marta Pen nasceu em 31 de Julho de 1993 em Lisboa. Iniciou-se na Escola Básica Mestre Domingos Saraiva onde esteve entre 2007 e 2010, tendo-se depois transferido para o SL Benfica. Apresenta um bonito curriculum apesar de ser ainda muito jovem e medir apenas 1,53 metros.
Na Escola, começou a salientar-se ao vencer as provas de corta-mato mas só se dedicou a sério atletismo como iniciada. Brilhou em competições escolares internacionais, ao vencer os 800 m dos Jogos da FISEC em 2008 e da Taça do Mundo de Escolas de 2009. Neste ano, já juvenil, conseguiu a primeira das suas três vitórias no Olímpico Jovem (ainda em 800 m) e foi selecionada para o Festival Olímpico da Juventude Europeia (5ª na eliminatória). Em 2010, no seu 2º ano de juvenil, sagrou-se campeã nacional júnior de pista coberta (em 400 e 800 m), venceu no Olímpico Jovem (300 e 800 m) e sagrou-se campeã nacional juvenil de 1.500 m. Voltou aos Jogos da Fisec e venceu em 1.500 e 3.000m e foi 2ª nos 800.
Foi selecionada para o apuramento europeu dos Jogos Olímpicos da Juventude. Embora ainda juvenil, já era das melhores portuguesas: o seu tempo de 2.09,82 colocou-a em 3º lugar do ranking de 2010 de 800 m e a 5ª juvenil de sempre.
No seu primeiro ano como júnior, foi finalista (6ª) no Campeonato Europeu da categoria. No segundo, foi semifinalista no Mundial.
Teve depois dois anos negativos. Em 2013, devido a uma lesão. Em 2014, foi mais grave pois no decorrer do Regional de Lisboa de Inverno, na pista Moniz Pereira: enquanto corria (e ganhava) a prova de 1.500 m, o pai, que sempre a acompanhava, falecia, na bancada, vítima de insuficiência cardíaca.
Soube reagir a esta grande adversidade e conseguiu excelentes resultados nos 800 m (2.03,42) e nos 1.500 m (4.16,68). Foi campeã de 800 e 1.500 m em pista coberta e ar livre, em sub’23 e seniores, foi 4ª no Europeu de Seleções, 3ª no Campeonato Ibero-Americanos e 1ª no I Campeonato do Mediterrâneo, para sub’23.
No final da época de 2014, ingressou na universidade norte-americana de Mississipi. A época de 2015 foi positiva, com um 6º lugar no Campeonato Europeu de Sub’23 e um novo recorde pessoal nos 1.500 m por quase seis segundos (4.10,98) que a colocou no top’10 nacional de sempre.
Continuou a progredir em 2016 tendo obtido um excelente 5º lugar na final do Campeonato Europeu disputado em Amesterdão. Esteve ainda nos Jogos Olímpicos do Rio de Janeiro.
Em 2017, esteve no Europeu de Corta-Mato (20ª), no Campeonato do Mundo e no Campeonato da Europa de Seleções.
Em 2018, bateu os seus recordes pessoais dos 400 m, 800 m, 1.500 m e 3.000 m. Na milha, bateu o anterior recorde nacional que pertencia a Carla Sacramento ao fazer 4.22,45. Em 2019, esteve presente no Campeonato da Europa de Seleções.
Nos 800 e 1.500 metros é a segunda portuguesa de sempre, logo atrás de Carla Sacramento.
| Recordes pessoais | ||
| 100 m | 12,78 | 2009 |
| 200 m | 26,3 | 2009 |
| 400 m | 56,69 | 2018 |
| 400 m bar. | 65,61 | 2009 |
| 800 m | 2.00,09 | 2018 |
| 1.000 m | 2.52,32 | 2012 |
| 1.500 m | 4.03,99 | 2018 |
| Milha | 4.22,45 | 2018 |
| 3.000 m | 9.03,18 pc | 2018 |
– PARABÉNS MARTA PEN!
