Mónica Rosa nasceu em 5 de Maio de 1978, em Torres Vedras. Foi um dos bons valores do meio fundo e nacional na primeira década do século. O Corta-Mato foi a sua maior especialidade, conseguindo destacadas vitórias, tanto coletivas como individuais.
Representou os Amigos de Atletismo de Mafra (1988 a 1998), o Maratona Clube da Maia (1998 a 2001), o Maratona Clube de Portugal (2001 a 2010), esteve como Individual em 2010/11, depois na Juventude Vidigalense (2011/2012), o Sporting CP (2012 a 2014), o Clube Atletismo da Marinha Grande (2016/2017) e a partir de Outubro 2017, o Clube de Atletismo Mónica Rosa.
A nível coletivo, foi tetra campeã da Europa de Corta-Mato em seleções e seis vezes campeã da Europa por clubes.
A nível individual, venceu entre outros, a S. Silvestre de Barcelona, os Crosses Internacionais de Torres Vedras, Oeiras, Alcobendas e Sevilha, este em 2002 no Cross Itálica, um dos mais prestigiados de Espanha.
Vítima de uma séria lesão em 2006, regressou depois no ano seguinte com resultados apreciáveis, merecendo destaque a medalha de bronze coletiva no Europeu de Corta-Mato.
Sagrou-se campeã nacional júnior e Sub-23 de corta-mato e pista; Como sénior, foi campeã nacional de Corta-Mato Longo em 2000, 2001, 2002, 2003, 2004, 2005, 2007 e 2008; Corta-Mato Curto em 2002, 2003 e 2005. De Estrada em 2001, 2003, 2004, 2005, 2007 e 2009. Na Pista, em 2005 nos 10 mil metros.
Estreou-se na maratona em Paris, em 2010, tendo completado a prova em 2.37.09. Venceu centenas de provas de estrada e foi internacional por 30 vezes.
| Recordes pessoais | |
| 1.500 m | 4.15,40 |
| 3.000 m | 8.56,58 |
| 5.000 m | 15.21,01 |
| 10.000 m | 32.22.25 |
| 15 km | 51.13.00 |
| 1/2 Maratona | 1.13.09 |
| Maratona | 2.37.09 |
Foi distinguida com um Diploma atribuído pela Confederação do Desporto de Portugal pelos desempenhos desportivos obtidos em 2000 e entre 2004 e 2007.
Foi ainda condecorada com a Medalha de Mérito Municipal, grau prata, na área desportiva pela Câmara Municipal de Mafra.
Concretizou em 2017, o seu sonho de há muitos anos ao criar um clube de atletismo virado para a formação, o CA Mónica Rosa.
– PARABÉNS MÓNICA ROSA!
