Mónica Rosa nasceu em 5 de Maio de 1978, em Torres Vedras. Foi um dos bons valores do meio fundo e fundo nacional na primeira década do século. O Cross foi a sua maior especialidade, conseguindo destacadas vitórias, tanto coletivas como individuais.
Representou entre outros clubes, a Juventude Vidigalense e o Maratona Clube de Portugal.
A nível coletivo, foi tetra campeã da Europa de Cross em seleções e seis vezes campeã da Europa por clubes.
A nível individual, venceu entre outros, os Crosses Internacionais de Torres Vedras, Oeiras, Alcobendas e Sevilha, este em 2002 no Cross Itálica, um dos mais prestigiados de Espanha.
Vítima de uma séria lesão em 2006, regressou depois no ano seguinte com resultados apreciáveis, merecendo destaque a medalha de bronze coletiva no Europeu de Cross.
Estreou-se na maratona em Paris, em 2010, tendo completado a prova em 2.37.09. Venceu inúmeras provas de estrada e foi internacional por 30 vezes.
| Recordes pessoais | |
| 1.500 m | 4.15,40 |
| 3.000 m | 8.56,58 |
| 5.000 m | 15.21,01 |
| 10.000 m | 33.14.00 |
| 15 km | 51.13.00 |
| 1/2 Maratona | 1.13.09 |
| Maratona | 2.37.09 |
Concretizou no ano passado o seu sonho de há muitos anos ao criar um clube de atletismo virado para a formação, o CA Mónica Rosa.
– PARABÉNS MÓNICA ROSA!
