O Trail continua em grande expansão, com cada vez mais aderentes. Mas a irregularidade dos percursos e não só, tem os seus perigos. Tory Scholz escreveu este interessante artigo em que começa por afirmar que o maior risco na corrida em trilhos pode ser o próprio corredor.
Correr nos trilhos e montanhas tem os seus riscos. Seja sair mal preparado, perder-se, torcer o tornozelo, ficar sem água e combustível, vomitar, cair ou ter bolhas sangrentas – fazer o que amamos pode ser arriscado. Mas, tal como evitar os riscos não o levará muito longe como corredor de trilhos, o contrário também não o levará – dizer sim a todas as aventuras. O “Fear Of Missing Out” (FOMO) é real, e o maior risco de todos pode ser mesmo o corredor.
A mídia social diz-nos que quanto mais melhor, e de acordo com o Instagram, toda a gente está a explorar o alpino a qualquer hora do dia. Mas os melhores e mais experientes corredores de trilhos conhecem os benefícios de dizer não às aventuras. Eles ouvem o seu corpo, mantendo-se em sintonia quando ele precisa de descansar e quando uma coisinha pendente requer atenção. Eles sabem que mais não é melhor e muitas vezes, recusam convites para o alpino.
Ver lugares bonitos em dois pés pode valer todo o atrito do mundo. Mas ceder ao FOMO e à exploração constante de trilhos corre o risco de esgotamento, lesões, excesso de treino e imunidade à beleza da mãe natureza. Os melhores corredores de trilhos aprenderam a dizer não, para não comprometer o seu treino e maximizar a sua força como corredor de trilhos.
Se não quer melhorar como corredor de trilhos, sinta-se à vontade para se entregar a todas as aventuras. Se deseja ficar mais forte, mais rápido e correr durante muitos anos, dizer não é uma habilidade que se deve começar a praticar. Dizer não, não é fácil, e requer força de vontade mental que muitos de nós prefeririam colocar para dar duro no próximo intervalo de subida. Da próxima vez que estiver a experimentar o FOMO, desligue o Instagram e faça a si mesmo, estas perguntas:
1. Qual é o meu porquê?
Esta aventura faz parte do seu plano de treino ou do seu objetivo ao longo da vida de correr até aos 100 anos? Se o seu corpo está a sentir-se cansado ou tem uma coisinha subindo no seu tendão, é melhor apenas dizer não.
2. Este trilho ou montanha vai a algum lugar?
A menos que estejamos prestes a entrar no apocalipse zumbi, é provável que essa aventura esteja lá amanhã, na próxima semana e no próximo ano.
3. Os meus amigos repudiar-me-ão se eu ouvir o meu corpo?
Se puder, avise os seus amigos o máximo possível, antes de embarcar numa aventura alpina. Apoiarem-se uns aos outros incondicionalmente, é um dos mantras do trail running. Amigos de verdade querem que faça o que é melhor para si.
4. O que faria?
Pense num corredor de trilhos no topo da sua atividade e use-o como modelo. Por exemplo, o que fariam Jim Walmsley ou Kat Drew?
