Helena Sampaio nasceu em 9 de Outubro de 1973, no Porto. A paixão pelo atletismo surgiu aos 11 anos com o triunfo de Carlos Lopes na maratona dos Jogos Olímpicos de Los Angeles. Aos 14 anos, trabalhava numa fábrica e corria. Aos 21 anos, foi aconselhada a mudar-se para um clube maior. Foi para o Porto e representou o Maratona CP, vencendo várias provas.
Estreou-se nos Jogos Olímpicos aos 30 anos, em Atenas 2004, na maratona. Com uma carreira recheada de títulos no corta-mato, venceu a maratona de Amesterdão em 2003, no tempo de 2h28m06s, passando a ser então a quarta melhor portuguesa de sempre na distância.
Sagrou-se campeã nacional de 10.000 m em 2001 e de estrada em 2001.
Recordes pessoais
1.500 m: 4.28,20 (1997)
3.000 m: 9.01,23 (1999)
5.000 m: 15.44,96 (2000)
10.000 m: 32.43,22 (1999)
Meia Maratona: 1.10.15 (2000)
Maratona: 2.28.06 (2003)
– PARABÉNS HELENA SAMPAIO!
