O técnico queniano Geoffrey Kimani explicou as diferentes pequenas mudanças que fez no regime de treino e estilo de vida geral do sprinter recordista africano Ferdinand Omanyala, enquanto ele procura transformar o talento do atleta num título olímpico em Paris.
No início da época, Omanyala anunciou que ia trocar de treinador, tendo optado por trabalhar com Kimani, que tem um histórico comprovado de trabalho no Comité Olímpico Nacional do Quénia (NOCK) e foi treinador de força quando o país venceu a etapa de Singapura da World Rugby Sevens Series em 2016.
Em declarações à Capital Sports, Kimani disse que abordou três questões na preparação de Omanyala: O peso dele, o seu tempo na sala de musculação do ginásio e também, a sua dieta, dizendo que estas três questões precisavam de uma grande mudança para que ele pudesse atingir o seu melhor.
Omanyala diz que perdeu três quilos, passando de 89 para 86, apenas nas últimas semanas em que trabalhou com Kimani.
Preocupações em torno do trabalho corporal
“Havia algumas preocupações sobre o seu trabalho corporal e sabíamos que havia questões que precisavam de ser abordadas. O peso dele era uma delas e precisávamos de diminui-lo porque ele estava a correr muito pesado. Também foram divulgadas informações sobre o seu regime de treino e precisávamos de abordar questões sobre o tempo que ele passava na sala de musculação, bem como alguns aspetos físicos como a mobilidade”, disse Kimani.
Ele adiciona; “Sprint é mover-se do ponto A ao ponto B o mais rápido possível e quando se está a aplicar as forças no solo, é preciso livrar-se do máximo de armadura possível. Não se trata de ir ao ginásio para ficar maior, mas de construir músculos mais fortes.”
Kimani diz que mudou com sucesso o regime de treino de Omanyala que passa agora, mais tempo na pista a trabalhar a sua mobilidade e velocidade de decolagem, gastando menos tempo a levantar pesos em comparação com a época passada.
O próprio Omanyala disse que gosta de trabalhar com Kimani e que já está a ver mudanças nos seus resultados, tendo corrido os 400 m e 200 m em duas das competições no Quénia.
Trabalhando em aspetos menores
“Ele tem trabalhado os pequenos aspetos e sinto a diferença até no meu corpo. Ele insistiu em perder peso e na mobilidade do quadril, que na verdade é a roda do corpo. Testei todo o trabalho nos últimos dois meetings e posso sentir a diferença. Nunca corri20,4em janeiro”, disse Omanyala.
Outro aspeto que Kimani abordou é a alimentação e conta que conversaram ao lado da esposa, também atleta, para tentar melhorar a alimentação.
“Idealmente, o seu tipo de corpo ganha peso rapidamente. Conversámos com ele e a sua esposa sobre a nutrição de desempenho, que inclui o que ele toma e a que horas. Não há dúvidas sobre a sua capacidade física. Ele é talentoso. Mas duas coisas: a nutrição e a recuperação precisam de ser cuidadas para abrir muitas oportunidades”, explica Kimani.
Ele diz que o desempenho nos 400 m e 200 m mostrou onde está e também ajudou a chamar a atenção para a sua mente competitiva, tendo ficado quase três meses fora das competições.
Início da época na pista coberta
Omanyala iniciou a sua época na pista coberta, com duas competições na França na primeira semana de fevereiro. E começou bem. Na sua primeira prova em Miramas, o campeão dos Jogos da Commonwealth venceu a final dos 60 m em 6,52 e bateu o recorde africano que era dele com 6,54, estabelecido no ano passado no Meeting Hauts-de-France Pas-de-Calais.
“Estamos a dar um passo de cada vez. No momento, o foco está na pista coberta. É claro que os Jogos Olímpicos estão nas nossas mentes, mas precisamos primeiro de passar pela pista coberta e trabalhar para melhorar os 60 m. Eles vão realmente ajudar-nos, especialmente nas partidas que precisamos de melhorar. Sprints envolvem pouquíssimos detalhes e mesmo que se consiga cortar um microssegundo do seu tempo, isso já ajuda muito”, diz o treinador.
Enquanto isso, Kimani está ansioso para alcançar grande sucesso com Omanyala e acredita que tem a capacidade de chegar ao topo dos sprinters mundiais.
“É bem grande trabalhar com Ferdie. Já trabalhei com ele na equipa olímpica e conheço as suas habilidades. Para um treinador, um desafio é um desafio, por maior que seja”, observa Kimani.
