O que é melhor: treinar sozinho ou em grupo? É difícil saber, cada hipótese tem os seus prós e contras. Os corredores que se acostumaram a um treino solitário, seja por necessidade ou não, têm os seus motivos para acreditarem que correr sozinho, é a melhor maneira de se focarem num objetivo, ter determinação e conhecerem-se melhor na busca de encontrarem os seus limites.
Já aqueles que preferem treinar em grupo, com orientação profissional ou não, vão sempre defender a ideia de que correr com companhia é bem mais motivante, ajuda a manter o foco, a comprometerem-se mais facilmente com horários, além de fazerem muitos amigos.
Se não está certo de quais os benefícios de um ou outro, reunimos aqui as vantagens de correr sozinho ou em boa companhia. A escolha fica por sua conta.
As vantagens de correr em grupo
– Treinos em grupo, principalmente quando organizados por assessorias desportivas, são em geral organizados por nível técnico. Todos estão a fazer a mesma coisa e é muito fácil o corredor encaixar-se num grupo que tenha o mesmo nível.
– Para quem ainda está a entrar no mundo da corrida, não existe nada melhor para adquirir conhecimentos e experiência. Em pouco tempo, o corredor também estará um expert no assunto. Afinal, há certos “truques” de corrida que ele só aprende com quem tem quilometragem acumulada nas pernas, como ritmo certo para determinadas distâncias, a melhor maneira de beber água correndo sem se engasgar e outras coisas que parecem “parvas”, mas aos poucos, ele vai perceber que são muito bem-vindas.
– Os treinos longos são sempre proveitosos, principalmente para quem tem 15 km ou mais pela frente. Além de passar bem mais rápido, já que todos costumam fazer os treinos a conversar, há sempre alguém disposto a ditar o ritmo.
– Não há nada melhor do que ter uma rotina e um horário certo para treinar. A corrida tornar-se-á bem mais regular na sua vida, além de o corredor conseguir organizar-se melhor na sua agenda. Isto sem falar no facto de que, ao comprometer-se com um grupo, será muito mais difícil deixar o treino de hoje para o dia seguinte.
– Quando se tem um grupo de corrida, criam-se laços de amizade com pessoas diferenciadas, que jamais teria contatado no seu dia a dia. E não existe nada mais agradável do que sair de um treino longo e sentar-se numa mesa de um café mais próximo para continuar a conversa e reabastecer as energias.
As vantagens de correr sozinho
– O corredor consegue estabelecer os seus horários, principalmente quando questões profissionais o impedem de ter uma agenda muito rígida.
– As pessoas que treinam sem companhia tendem a ter um nível grande de auto-conhecimento, uma vez que não dependem dos outros para ditar o ritmo de corrida.
– Para quem gosta de correr em silêncio ou mesmo a ouvir música, não tem coisa melhor. Afinal, é o momento em que o corredor consegue relaxar e apenas concentrar-se nas suas passadas, nos seus movimentos e em tudo o que ocorrer ao seu redor.
– Não é regra geral, mas as pessoas que correm sozinhas, mesmo que orientadas por um profissional, costumam ser autodidatas e informar-se por si só de questões relacionadas com a corrida. Não é raro este tipo de corredor ter muitos amigos virtuais pelo mundo fora, procurando sempre informações para enriquecer o seu conhecimento sobre esta modalidade.
– Se uma viagem de trabalho o apanhar de surpresa, dificilmente este corredor deixará de fazer o seu treino, simplesmente porque não está no seu habitat natural. Afinal, treinar sozinho não é um problema. E uma viagem ou contratempo dificilmente será desculpa para deixar a corrida para o dia seguinte.
De: Fernanda Paradizo