Numa entrevista exclusiva a Euan Crumley, o norueguês Jakob Ingebrigtsen falou das suas ambições em manter-se no topo da modalidade.
Qual é o seu objetivo? “Ser rápido demais para todos os outros, o que significa que basicamente, posso fazer o que quero e ainda assim, vencerei.”
O jovem de 20 anos venceu recentemente os 1.500 m e os 3.000 m do Europeu de pista coberta em Torun. Há um ar muito claro de calma à sua volta mas ele admite que os nervos desempenham um papel significativo na sua vida desportiva.
Nervosismo quando se trata da pressão em corresponder às suas próprias expectativas, mas também nervos em torno – especialmente quando se trata dos 1.500 m – a perspetiva de dor.
“Sim, eu diria que sim”, responde ele quando questionado se ele é bom em canalizar essa energia nervosa.
“Se há muito em jogo, obviamente que vou ficar mais nervoso do que se fosse apenas uma prova aleatória, mas geralmente, fico muito nervoso – não só por causa das minhas expectativas, mas também por causa da dor (que vem) com a corrida. Não gosto de sentir dor. ”
Ele acrescenta: “É difícil de descrever, mas os 1.500 m é provavelmente a prova mais dolorosa porque sai-se a uma velocidade muito alta e depois dos 500 metros, está-se realmente a bater numa parede. Mas então, quando se continua, não se desacelera, apenas se corre cada vez mais rápido. Ou pelo menos, é essa a minha experiência.
“Se estiver realmente bem preparado e fizer o que preciso de fazer para essa prova, vou acabar muito bem e não vou afinal, sentir tanta dor. Mas eu sei, que ao ir para a minha próxima prova, fico muito nervoso (de novo) por causa da dor.
“Mas acho que é a minha maneira de me preparar física e mentalmente para cada prova – ficar nervoso com a dor que está a chegar, mas também estar acordado e focado na tarefa, para poder correr o mais rápido possível.”
A expetativa segue agora o detentor do recordista europeu dos 1.500 m, em pista coberta e ao ar livre, sempre que ele está na linha de partida. Mas Jakob, que é treinado pelo seu pai Gjert e treina com os irmãos Henrik e Filip, não é geralmente, do tipo que liga muito à opinião de terceiros.
“As expectativas são sempre boas, mas normalmente não leio os comentários de outras pessoas porque sei que ficarei muito desapontado se não estiver a ganhar”, diz ele.
“Mesmo se eu for um corredor pior do que os meus concorrentes, ainda vou tentar terminar em primeiro.
“A minha mentalidade ao ir para as provas é que vou ganhar sempre, então eu diria que as expetativas que coloco em mim, serão sempre um pouco mais difíceis de cumprir do que as de todos os outros.”
Para atingir esses objetivos, a família Ingebrigtsen é conhecida por lançar as bases, através de um regime de treino inicial. Ou seja, encontrar o ritmo e o ponto ideal onde os níveis de lactato são mantidos estáveis em vez de inundar o sistema.
Sendo muito jovem, uma das coisas mais fascinantes e emocionantes de Jakob, é que ele ainda está a crescer e a tornar-se mais forte. “Raramente treinamos muito em cada sessão, então limitamos a nossa velocidade a 22/23 km/h porque é preciso muita energia para correr mais rápido do que isso”, explica ele. “Limitamos o nosso ritmo e depois, ajustamos cada sessão”.
“Eu não forcei agora a minha velocidade nas minhas sessões, em comparação a alguns anos atrás, porque acredito que só preciso de fazer esse treino para tirar o máximo das minhas sessões. Aumentei um pouco a quilometragem e um pouco, o ritmo.
“Sinto que cada sessão de intervalo está a ficar um pouco mais fácil a cada dia ou mês, então sinto-me mais forte e tenho muita sorte em ter Henrik e Filip, a um nível muito alto de treino para que possamos comparar-nos sempre um ao outro com os níveis de lactato e também, o nosso ritmo de diferentes sessões. Acho que o mais importante é fazer isso, semana após semana.”
Uma subida constante foi preferida a uma subida rápida. “Sempre treinei ou fiz muita quilometragem desde criança, mas tenho aumentado a cada ano”, completa. “Eu diria que fiz a quilometragem máxima que era capaz de suportar fisicamente e, ao mesmo tempo, correr o mais rápido que pude nas corridas.
“A minha quilometragem não era maior do que eu poderia fazer nas corridas quando tinha 9, 10, 11, 12 anos e depois, aumentei simplesmente.
“Tive lesões e o meu corpo acostumou-se com a quilometragem, mas para o meu pai é importante que ele anote tudo. Sabemos o que fiz nos últimos 10 anos e a partir disso, posso começar a aumentar aos poucos. Contanto que se mantenha saudável e tudo – e também corra rápido – sabe que não está a treinar muito.”
