Uma nova investigação na Hartpury University levantou a questão interessante sobre se os atletas de elite que competem em ultramaratonas possuem níveis mais elevados de resistência mental do que os competidores de outras modalidades. Robbie Britton escreveu um interessante artigo sobre este tema, que reproduzimos seguidamente.
Um estudo liderado por Geoff Lovell, professor de Psicologia do Desporto na Hartpury University, sugere que altos níveis de resistência mental permitem aos ultramaratonistas de elite completarem distâncias superiores a 100 km enquanto suportam dores extremas e tensões nos seus corpos.
O professor Lovell e a sua equipa de pesquisa analisaram dados de 56 atletas de elite que competiram na prova de 100 milhas da Hawaiian Ultra Running Team 2019.
Estes atletas preencheram dois inquéritos amplamente reconhecidos da indústria do desporto – o Questionário de Resistência Mental (SMTQ) e a Escala de Autoeficácia Desportiva de Resistência (ESSES) – para apoiar o inquérito.
O que é resistência mental?
“A resistência mental foi definida como uma capacidade pessoal de produzir níveis consistentemente elevados de desempenho, apesar dos desafios e stress diários, bem como de adversidades significativas”, explicou o professor Lovell.
“Pesquisas anteriores concluíram que a resistência mental é um fator importante para o sucesso nas artes marciais mistas, futebol, ténis, hóquei, futebol australiano, críquete e rugby”.
“Esta investigação inicial forneceu novas descobertas que demonstram que os ultramaratonistas medem significativamente mais do que outros desportos em resistência mental”.
“No entanto, esperamos realizar mais pesquisas nesta área, pois havia certas limitações neste estudo, como os atletas a relatarem as suas próprias pontuações no SMTQ e ESSES e o número reduzido das amostras.”
Um limite de resistência para começar
O professor Lovell disse que a pesquisa, publicada na revista científica PLOS One, sugere que os atletas precisam de atingir um limiar de resistência mental para serem capazes de treinar e competir em ultramaratonas de elite.
Portanto, os atletas que procuram evoluir com o objetivo de competirem aos níveis mais altos da modalidade, podem beneficiar do apoio de técnicas psicológicas que os ajudarão a desenvolver a sua resistência mental.
O professor Lovell disse: “O treino de habilidades psicológicas com foco no aumento da resistência mental e da autoeficácia, pode ajudar a melhorar a probabilidade de um atleta avançar para a categoria mais alta de desempenho numa ultramaratona”.
“Curiosamente, no entanto, o nosso estudo não concluiu que os atletas de elite, com níveis mais altos de resistência mental, tiveram necessariamente um desempenho melhor na corrida, em termos do tempo de chegada ou posição na prova, do que aqueles corredores que foram considerados como tendo níveis mais baixos de resistência mental”.
“Portanto, outros fatores além da resistência mental devem desempenhar um papel significativo na afetação do desempenho na prova, como as condições da corrida e problemas físicos.”
Considerações
O ultramaratonista da Fast Running, Robbie Britton, manifestou algumas reservas sobre o estudo. “Em primeiro lugar, embora o HURT 100 seja uma corrida difícil, a entrada por si só, não faz de si um ultramaratonista de“ elite ”, o que parece um pouco enganador.
“Em segundo lugar, é um pouco como a situação do ovo e da galinha. Entra em ultramaratonas porque é mentalmente forte ou porque desenvolve resistência mental por fazer ultramaratonas? Eu sugeriria que é um pouco dos dois, certamente que precisa de ter passado esse limite para considerar estar na linha de partida. Ou é apenas um pouco teimoso, como eu. “
“O estudo também não encontrou uma correlação entre resistência mental e desempenho nesta prova, o que é interessante”, continua o técnico da equipa britânica de 24 horas. “As ultramaratonas exigem certamente tenacidade mental, mas também consciência e sensibilidade ao que o seu corpo está a passar. Muitas pessoas passam pelos primeiros sinais de alerta e sofrem por isso, na segunda metade da prova. ”
“Sim, estas pessoas exigem mais resistência mental para ir até ao fim, mas um pouco de planeamento cuidadoso, lidando com os cenários à medida que surgem, ou apenas parando para uma chávena de chá rápida, uma fatia de bolo e uma troca de meias, pode ter resolvido esses problemas nas primeiras portas. ”
Seria ótimo ver os ultramaratonistas em comparação com corredores de outras distâncias, como os 800 m ou maratonistas de elite.
