Revista Atletismo
  • Menu
    • Vídeos
    • Agenda da Corrida
    • Aniversários
    • Competição
      • Estrada
      • Pista
      • Atleta do Mês
      • Atleta do ano
      • Estatísticas
      • Corta-mato
    • Entrevista
    • Internacional
    • Lifestyle
    • Nacional
    • Opinião
    • Running
      • Atleta do Pelotão
      • Clube do Pelotão
    • Saúde
    • Trail
    • Triatlo
  • Running
  • Competição
    • Pista
    • Estrada
  • Saúde
  • Lifestyle
  • Agenda da Corrida
  • Opinião
Sem resultados
Ver todos os resultados
  • Menu
    • Vídeos
    • Agenda da Corrida
    • Aniversários
    • Competição
      • Estrada
      • Pista
      • Atleta do Mês
      • Atleta do ano
      • Estatísticas
      • Corta-mato
    • Entrevista
    • Internacional
    • Lifestyle
    • Nacional
    • Opinião
    • Running
      • Atleta do Pelotão
      • Clube do Pelotão
    • Saúde
    • Trail
    • Triatlo
  • Running
  • Competição
    • Pista
    • Estrada
  • Saúde
  • Lifestyle
  • Agenda da Corrida
  • Opinião
Sem resultados
Ver todos os resultados
Revista Atletismo
Sem resultados
Ver todos os resultados

5 motivos para procurar um nutricionista

Manuel Sequeira por Manuel Sequeira
2019-09-19
em Saúde
0
5 motivos para procurar um nutricionista
Share on FacebookShare on Twitter

Muitos quando pensam num nutricionista, pensam logo em emagrecimento. Mas ao contrário do que muita gente acredita, este profissional atua não somente na área estética, mas também, na prevenção e tratamento de muitas doenças. Separamos alguns itens que podem ajudar a entender a importância deste especialista.

1- Desmistificação

Num mundo onde a informação está cada vez mais acessível, o nutricionista é um profissional capacitado a filtrar todas estes dados e a esclarecer as dúvidas. Ele pode ensinar a separar a verdade do puro sensacionalismo, ou seja, consegue mostrar o caminho saudável e real para o alcance dos seus objetivos (sejam eles de saúde, estética ou melhoria de performance desportiva).

2 – Alimentação para cada fase da vida

Cada fase da vida requer orientações nutricionais específicas, as quais podem fazer diferença na saúde. Para uma mulher grávida, por exemplo, deve-se adequar a alimentação, a fim de garantir o aporte de nutrientes necessários para o pleno desenvolvimento do bebé e para a saúde da futura mamãe. As mudanças ocasionadas pelo envelhecimento, também exigem maiores cuidados e adequações aos hábitos alimentares. O mesmo vale para as crianças em fase de desenvolvimento. Sendo assim, o nutricionista é o profissional que pode orientar nas questões alimentares, independentemente da fase da sua vida.

3- Atividade física

Sabia que as necessidades nutricionais podem variar de acordo com o tipo, frequência e nível de atividade física? O nutricionista pode auxiliá-lo no alcance dos seus resultados, sejam eles voltados à performance desportiva, ou à estética corporal.

4 – Comendo bem sem culpa

Tem medo de que a sua alimentação fique monótona, restrita e sem graça, consultando um
nutricionista? A consulta a um profissional capacitado e experiente, pode trazer inúmeros benefícios à sua saúde e desmistificar paradigmas relacionados ao que faz “bem” ou “mal”. Ele fará compreender que não há alimento “vilão”, muito menos, “milagroso”, e que às vezes, as restrições são piores e podem levar à desistência do plano alimentar.
Se possui alguma restrição devido a alguma doença, o nutricionista trará as melhores opções de substituição, fazendo com que a sua alimentação seja adequada, nutricionalmente e agradável.

5 – Planeamento

Para qualquer mudança no padrão alimentar, planear-se é o mais importante! O nutricionista dará dicas e opções práticas e saudáveis para otimizar o seu tempo, sem que tenha que lidar com aquelas famosas frases: “não faço dieta porque não tenho tempo”, ou “como aquele lanche na rua, porque é mais rápido”.

Relacionado Posts

Artrose no joelho: Quais os sintomas?
Saúde

Artrose no joelho: Quais os sintomas?

Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), a artrose é a doença mais prevalente na população mundial, acometendo 70 a 80% das...

por Manuel Sequeira
2021-01-17
A pera – propriedades nutricionais e seus benefícios
Saúde

Sabia que a Pera…

  . É uma das frutas mais consumidas em Portugal, porque apresenta um sabor suave, está disponível em qualquer...

por Manuel Sequeira
2021-01-08
Os corredores toleram melhor a dor do que outros desportistas
Destaque

Os corredores toleram melhor a dor do que outros desportistas

Quem tolera melhor a dor? Jogadores de golfe? Jogadores de futebol? Não, a resposta é corredores. O corredor aprende a suportar o desconforto...

por Manuel Sequeira
2021-01-05
Tendinites no tornozelo: as mais comuns, as suas causas e os tratamentos
Saúde

Dores no tornozelo quando corre, como corrigir o problema

Etapa um: pare de correr. Etapa dois: chegue à raiz do problema. O que acontece geralmente é o seguinte: esteve...

por Redação
2021-01-05
Próximo Post
Eliud Kipchoge afirma que Geoffrey Kamworor irá superá-lo

Quem é Eliud Kipchoge, recordista mundial e campeão olímpico da maratona

Deixe uma resposta Cancelar resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

Publicidade
  • Contactos
  • Publicidade
  • Ficha Técnica

© 2020 Revista de Atletismo. Todos os direitos reservados.

Sem resultados
Ver todos os resultados
  • Menu
    • Vídeos
    • Agenda da Corrida
    • Aniversários
    • Competição
      • Estrada
      • Pista
      • Atleta do Mês
      • Atleta do ano
      • Estatísticas
      • Corta-mato
    • Entrevista
    • Internacional
    • Lifestyle
    • Nacional
    • Opinião
    • Running
      • Atleta do Pelotão
      • Clube do Pelotão
    • Saúde
    • Trail
    • Triatlo
  • Running
  • Competição
    • Pista
    • Estrada
  • Saúde
  • Lifestyle
  • Agenda da Corrida
  • Opinião

© 2020 Revista de Atletismo. Todos os direitos reservados.