Dádivas da natureza, elas trazem benefícios para a sua saúde. Aproveite algumas delas:
Ananás
Fruta preferida do Verão, o ananás contém propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que aliadas às vitaminas A, B e C, tornam-no numa fruta tão importante para reforçar o organismo.
Indicações: Anemia, falta de apetite, retenção de líquidos, artrite reumatóide.
Como consumir: Ao natural ou em forma de sumo.
Contra-indicações: Não deve ser consumido por pessoas com úlcera gástrica.
Ameixa
Com alto teor de vitamina C e ferro, esta fruta é considerada um importante laxativo.
Indicações: Anemia, bronquite, constipações, prisão de ventre, tosse.
Como consumir: Ao natural ou em forma de chá. Quanto mais madura, mais propriedades tem. O seu consumo em forma de fruto seco deve ser muito moderado, pois é mais calórico.
Contra-indicações: Pessoas com tensão arterial alta e crianças com idades inferiores a três anos.
Banana
Com alto teor de potássio, é a melhor fruta para dar a energia que precisamos no dia-a-dia.
Indicações: Anemia, asma, tensão arterial, depressão, stress, azia.
Como consumir: ao natural, assada (como sobremesa), em batidos ou em chá (feito da casca).
Contra-indicações: O excesso de consumo pode levar a prisão de ventre.
Amora
Rica em vitaminas A, B e C, a amora é aliada no combate ao mau colesterol e reduz o risco de doenças cardiovasculares.
Indicações: Reumatismo, gota, artrite, queda de cabelo, amigdalite, aftas.
Como consumir: Ao natural, em forma de sumo ou chá. Pode fazer-se também xarope.
Contra-indicações: Não recomendada em crises de diarreia.
Abacate
Um importante revitalizante e antioxidante, contém do um óleo que além de ter inúmeros poderes medicinais é também considerado afrodisíaco.
Indicações: Bronquite, cansaço, diarreia, digestão, colesterol, dor de cabeça, tosse.
Como consumir: Ao natural ou em forma de chá das folhas, recomenda-se até quatro chávenas de chá ao dia.
Contra-indicações: Fruta muito calórica.
