Revista Atletismo
  • Menu
    • Vídeos
    • Agenda da Corrida
    • Aniversários
    • Competição
      • Estrada
      • Pista
      • Atleta do Mês
      • Atleta do ano
      • Estatísticas
      • Corta-mato
    • Entrevista
    • Internacional
    • Lifestyle
    • Nacional
    • Opinião
    • Running
      • Atleta do Pelotão
      • Clube do Pelotão
    • Saúde
    • Trail
    • Triatlo
  • Running
  • Competição
    • Pista
    • Estrada
  • Saúde
  • Lifestyle
  • Agenda da Corrida
  • Opinião
Sem resultados
Ver todos os resultados
  • Menu
    • Vídeos
    • Agenda da Corrida
    • Aniversários
    • Competição
      • Estrada
      • Pista
      • Atleta do Mês
      • Atleta do ano
      • Estatísticas
      • Corta-mato
    • Entrevista
    • Internacional
    • Lifestyle
    • Nacional
    • Opinião
    • Running
      • Atleta do Pelotão
      • Clube do Pelotão
    • Saúde
    • Trail
    • Triatlo
  • Running
  • Competição
    • Pista
    • Estrada
  • Saúde
  • Lifestyle
  • Agenda da Corrida
  • Opinião
Sem resultados
Ver todos os resultados
Revista Atletismo
Sem resultados
Ver todos os resultados

As experiências de Kilian Jornet na sua juventude

Manuel Sequeira por Manuel Sequeira
2020-04-30
em Destaque, Internacional, Trail
0
As experiências de Kilian Jornet na sua juventude
Share on FacebookShare on Twitter

Quando era mais jovem, Jornet fez um teste em que esteve dias a treinar sem comer, só para saber onde estava o limite do seu corpo.

O espanhol Kilian Kornet é aos 32 anos, reconhecido como uma dos melhores atletas de montanha, com inúmeros triunfos nos principais ultra trails mundiais.

Agora, explicou nas suas redes sociais as experiências que fez com o seu corpo para descobrir os seus limites físicos e mentais. Experiências que o levaram num momento da sua juventude, a fazer sessões sucessivas de treino nos dias em que não comia.

“Hoje, conto-vos uma das sessões de treino que creio serem as mais interessantes. Chamo-lhe Inferno: significa exploração das próprias limitações com o propósito de aprender. É um conceito muito simples de explicar, mais difícil de pôr em prática.

Devemos isolar um elemento da nossa prática e num ambiente seguro (ponto importante), levá-lo ao seu limite. O objetivo é conhecer as nossas limitações como indivíduos para poder pôr uma margem de segurança razoável quando estamos numa atividade real.

Kilian JornetEles podem ser os mais simples de serem provados (por exemplo, quanto tempo posso pendurar-me por um braço) até os mais complicados (capacidades de lucidez em situações técnicas depois de uma corrida longa sem parar, com uma grande quantidade de falta de sono; a imagem que anexo é de quando eu terminei este tipo de ‘prova’.

Aí, pode compreender-se a importância de fazê-lo num ambiente seguro, porque quando chegas ao limite, desejas estar num lugar onde alguém possa encontrar-te em pouco tempo.

Um dos meus testes favoritos foi deixar de comer e continuar a correr. Quando estava na Universidade de Fontromeu e comecei a fazer ultras, preocupava-me a possibilidade de perder uma estação de abastecimento ou não poder comer numa grande distância. Assim, para ver o que podia controlar, deixei de comer e continuei treinando como normalmente (entre 3 e 4 horas por dia). A potência e a velocidade diminuíram drasticamente no segundo dia, mas não a resistência. Finalmente, ao quinto dia, desmaiei (expliquei a minha localização para que alguém pudesse encontrar-me se não despertasse) e comecei a comer de novo. Agora, sei que não é um problema perder uma estação de apoio ou se não posso comer durante um esforço de 24 horas”.

Relacionado Posts

Doping: Brianna McNeal, campeã olímpica dos 100 m barreiras, suspensa provisoriamente
Destaque

Doping: Brianna McNeal, campeã olímpica dos 100 m barreiras, suspensa provisoriamente

A atleta norte-americana Brianna McNeal, campeã olímpica dos 100 metros barreiras no Rio de Janeiro, foi suspensa provisoriamente nesta...

por Manuel Sequeira
2021-01-15
Sub’23 de Benfica (M) e Sporting (F) com boa vantagem e Pedro Buaró volta a bater recorde na vara (5,15)
Destaque

Novo confinamento altera calendário de pista coberta

Devido ao novo confinamento imposto pelo Governo devido ao Covid’19, foram para já canceladas todas as competções jovens das...

por Arons de Carvalho
2021-01-15
Rui Teixeira 42º (7º europeu) num Mundial de Corta-Mato no qual o Uganda fez sensação
Destaque

Coronavírus: Situações diferentes na Grã-Bretanha para atletas de elite e populares

Como é sabido, a Grã-Bretanha tem sido fortemente afetada pela pandemia do coronavírus. Claro que o atletismo também tem...

por Manuel Sequeira
2021-01-15
Cinco melhores marcas do ano em Xangai
Destaque

Presidente da Federação Sul-Africana de Atletismo dececionado com suspensão provisória de Manyonga

O presidente da Federação de Atletismo da África do Sul, Aleck Skhosana, expressou o seu desapontamento por Luvo Manyonga...

por Manuel Sequeira
2021-01-15
Próximo Post
30 Abril: Aniversário de Daniela Cunha/Fundista campeã nacional

30 Abril: Aniversário de Daniela Cunha/Fundista campeã nacional

Deixe uma resposta Cancelar resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

Publicidade
  • Contactos
  • Publicidade
  • Ficha Técnica

© 2020 Revista de Atletismo. Todos os direitos reservados.

Sem resultados
Ver todos os resultados
  • Menu
    • Vídeos
    • Agenda da Corrida
    • Aniversários
    • Competição
      • Estrada
      • Pista
      • Atleta do Mês
      • Atleta do ano
      • Estatísticas
      • Corta-mato
    • Entrevista
    • Internacional
    • Lifestyle
    • Nacional
    • Opinião
    • Running
      • Atleta do Pelotão
      • Clube do Pelotão
    • Saúde
    • Trail
    • Triatlo
  • Running
  • Competição
    • Pista
    • Estrada
  • Saúde
  • Lifestyle
  • Agenda da Corrida
  • Opinião

© 2020 Revista de Atletismo. Todos os direitos reservados.