As mais valias do limão na sua rotina diária

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Beber um copo de água com limão diariamente, pode realmente melhorar a sua vida. Veja quais são os benefícios do limão e comece já hoje a introduzi-lo na sua rotina!

Tipicamente conhecido por ser uma fruta rica em vitamina C, o limão também contém vitamina A, vitamina B, vitamina I e vitamina P, sendo que é também uma fonte de cálcio, magnésio ferro, entre muitos outros. No entanto, a maioria dos benefícios deste fruto, estão presentes na sua casca, rica em flavonoides, que dão origem a ações antioxidantes. Descubra tudo sobre os benefícios do limão.

Limpa a pele – Ao beber sumo de limão todas as manhãs, está a contribuir para apaziguar as rugas, as manchas e o acne. Pois o limão tem vitamina C e anti-oxidantes que são fundamentais para eliminarem bactérias e para manter a luminosidade e a vitalidade da pele.

Ajuda a digestão – O sumo de limão ajuda a fazer a digestão, pois os limões são ricos em minerais e vitaminas que ajudam o fígado a produzir bílis, um ácido essencial na sua digestão. Ajuda também a aliviar os sintomas de indigestão, como azia ou flatulência.

Equilibra o pH do sangue – Os limões contém ácido cítrico e ascórbico, que permitem que os componentes minerais melhorem os níveis alcalinos do organismo. Assim, beber água com limão diariamente remove a acidez do corpo, prevenindo dores e inflamações.

Reduz a ansiedade – Beber sumo de limão melhora o humor, reduz a ansiedade e clarifica a mente. Pois, o óleo do limão contém um elemento que reduz a ansiedade através da modulação de neurotransmissores.

Refresca o hálito – Para além de aliviar as dores de dentes e das gengivas, o limão refresca o hálito. No entanto, deve ter atenção, pois o ácido cítrico pode causar erosão no esmalte. Deve beber o sumo de manhã, apenas depois de lavar os dentes.

Fortalece o sistema imunitário – Um pouco à semelhança da laranja, o limão é rico em vitamina C, indicado para prevenir gripes. Além disto, os limões contêm, potássio que estimula o sistema nervoso e regula a tensão arterial, enquanto o ácido ascórbico, tem efeitos anti-inflamatórios.

Previne o envelhecimento precoce – Ao beber água com limão diariamente, está a prevenir o seu envelhecimento, pois o limão contém também vitaminas A e E, que ajudam na prevenção do envelhecimento das células.

talvez seja altura para cessar completamente ou mudar a sua fonte de proteína!

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