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Na sequência da proposta de colaboração do Jornalismo Colaborativo, publicamos hoje um artigo da jornalista brasileira Thaís Cal e que aborda a questão das varizes cujos sintomas se agravam com o calor intenso.
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Temperaturas altas podem piorar a saúde vascular, aumentando o desconforto e os riscos para quem já convive com o problema
Com o aumento das temperaturas, a saúde vascular pode ser afetada, especialmente entre quem convive com varizes. Problemas nas veias, que já causam desconforto durante o ano, tendem a piorar no verão, agravando dores, inchaços e sensação de peso nas pernas. Um levantamento feito pela Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular (SBACV) mostrou que as queixas desses sintomas sobem até 30% durante a estação.
Isso acontece porque o calor dilata os vasos sanguíneos, dificultando o retorno do sangue ao coração e agrava o acúmulo nas veias, particularmente nas pernas. Para pessoas com predisposição genética, idade avançada ou hábitos sedentários, o risco de complicações vasculares aumenta. Nesse cenário, o cuidado deve ser redobrado, especialmente para quem já apresenta sinais de insuficiência venosa.
O impacto do calor nas veias
As varizes são veias dilatadas e tortuosas, formadas pelo acúmulo de sangue que não retorna corretamente ao coração. Durante o verão, o calor dilata ainda mais essas veias, intensificando o desconforto. Além disso, o corpo retém mais líquido, favorecendo o inchaço nas extremidades inferiores. Para quem já sofre de varizes, essa combinação resulta numa piora significativa dos sintomas.
Atividades ao ar livre, comuns no calor, também podem agravar a situação se não forem tomados adequados cuidados. Longas caminhadas em temperaturas elevadas, ficar de pé por períodos prolongados ou a exposição ao sol sem proteção adequada, podem aumentar os riscos de complicações, como tromboses e úlceras varicosas.
Cuidados essenciais para a saúde vascular no calor
Manter a saúde das veias durante o verão requer algumas precauções. A hidratação é fundamental para melhorar a circulação sanguínea e evitar o inchaço. Além disso, a prática regular de exercícios físicos ajuda a ativar o retorno venoso, diminuindo o risco de acúmulo de sangue nas pernas.
Outra medida importante é evitar ficar em pé ou sentado por longos períodos. Pequenos intervalos para alongar as pernas ou caminhar, podem ser suficientes para prevenir o agravamento dos sintomas. Elevar as pernas ao final do dia, também contribui para aliviar o inchaço e melhorar a circulação.
O papel das meias de compressão
As meias de compressão para varizes são grandes aliadas na prevenção de complicações vasculares durante o calor. Elas auxiliam no retorno venoso, comprimindo as veias controladamente e impedindo que o sangue se acumule nas pernas. Este cuidado é especialmente importante para quem já apresenta sinais de insuficiência venosa, sendo recomendadas, tanto para quem passará muito tempo em pé como sentado.
A combinação destes cuidados com um acompanhamento médico regular, é essencial para quem convive com varizes. O calor pode ser um desafio para a saúde vascular, mas, com as medidas certas, é possível reduzir os impactos e aproveitar o verão de forma mais segura.
