Running
O que é pior, correr em subidas ou descidas?
A variação de estímulos é essencial para que o corredor aprimore a sua condição física e fortaleça os seus músculos....
Corrida da Defesa Nacional/Triunfos de João Mota e Kcénia Bougrova
(Fotos de Paulo Alfar) A 1ª edição da Corrida da Defesa Nacional constituiu um êxito com 1.531 classificados nos 10...
7 sugestões para não perder a motivação de correr
Nem sempre é fácil ter a motivação para correr e manter os treinos em dia. As desculpas são muitas: às...
1ª Meia Maratona de Matosinhos/Triunfos de Rui Pedro Silva e Mónica Silva
(Fotos da Organização) O Sporting foi o grande dominador da 1ª edição da Meia Maratona de Matosinhos que veio substituir...
VI Scalabis Night Race/Mais uma noite mágica em Santarém
(Fotos da Organização) Ana Mafalda Ferreira venceu pela quarta vez consecutiva na véspera de fazer anos Silvestre da Amadora, Corrida...
Como quebrar a monotonia dos treinos
Quem tem por hábito correr há muitos anos nos mesmos locais, acaba por se cansar deles. Quando isso acontecer, o...
Estudo conclui que passada “mais leve” previne lesões
Um novo artigo publicado na American Journal of Sports Medicine e realizado em Hong Kong concluiu que os atletas que correm com...
Qual é a importância dos braços na corrida?
Ignorar a importância dos braços na corrida é um erro comum – e que pode custar caro. Quase 5% dos corredores...
Correr à chuva, no calor ou no frio, com vento ou trovoada
As preocupações mais frequentes de um corredor costumam girar entre temas, como evitar lesões, treinos, alimentação ou estratégia a seguir...
Rui Pedro Silva e Mónica Silva vencem 10 km de Espinho
(Fotos da Organização) Esta terceira edição da Corrida de Espinho em tributo ao grande atleta espinhense que foi António Leitão...