Teresa Bernardo/Mora na Guarda a recordista nacional da maratona no escalão F50

Teresa Bernardo tem 51 anos, é atleta do Núcleo Sportinguista Leões da Fronteira e descobriu a paixão pelo atletismo há 13 anos. É recordista...

Dez medidas simples que podem ajudar o sangue a circular corretamente pelo organismo

Tem o hábito de usar roupas ou sapatos demasiado apertados? Cruza as pernas com frequência? Passa muito tempo sentado? Faz exercícios de forte impacto...

30 de Junho: Aniversário de Sónia Alves/Especialista no martelo

Sónia Alves nasceu em 30 de Junho de 1979, na Alemanha. Veio para Portugal aos quatro anos e aos 15, iniciou-se no atletismo no...

Como encontrar o seu ritmo

Depois de ultrapassadas as primeiras barreiras de distâncias nas corridas, o próximo passo é lapidar a performance em cada quilómetro conquistado até agora, antes...

27 de Junho: Aniversário de Delvis dos Santos/Sprinter a despontar

Delvis dos Santos nasceu em 27 de Junho de 1999, em Vila Franca de Xira. Manteve a nacionalidade angolana até 2 de Abril de...

Hoje às 21 h no facebook da Xistarca: Conferência sobre “A Corrida em tempo...

Vamos ouvir Fábio Pio, Carlos Freitas e Pedro Fernandes. O que fez cada um neste período de pandemia? Como têm visto a prática desportiva...

24 de Junho: Aniversário de João Junqueira/Um dos bons fundistas nos anos 90

João Junqueira nasceu em 24 de Junho de 1965, em Chaves. Representou o Ginásio Clube de Chaves (1984), ANA (1985 e 1986), SC Salgueiros...

24 Junho: Aniversário de Fernando Alves/Um dos melhores lançadores nacionais de sempre

Fernando Alves nasceu em 24 de Junho de 1967, em Miranda do Douro. Representou o FC Porto (1981 a 1984), CIPA (1985), SL Benfica...

Tem dores na sola do pé? Fascite plantar ou tensão muscular?

Um diagnóstico médico é fundamental antes da aplicação de qualquer solução. Como na maioria das dores, a causa mecânica deve ser identificada e tratada. Alguns...

Meia Maratona de Ovar adiada para 2021

Mais uma prova nacional anulada. Agora, foi a Meia Maratona de Ovar que estava marcada para 4 de Outubro. A comunicação foi feita pelo AFIS,...