Fadiga muscular: um problema que pode ser evitado

Quem já não experimentou aquela sensação de fraqueza, dor e cansaço extremos após um treino mais puxado? Há grandes hipóteses de ser fadiga muscular....

30 de Julho: Aniversário de Sofia Avoila/Uma das melhores marchadoras de sempre

Sofia Avoila nasceu em 30 de Julho de 1976, em Alcochete. Foi uma das melhores marchadoras nacionais tendo-se iniciado nesta especialidade no Montijo, clube...

Miguel Borges e Daniela Cunha vencem Corrida Milionária em Espinho

(Fotos da Organização) Constituiu um êxito a primeira edição da Corrida Milionária disputada em Espinho, ao final da tarde do passado sábado. Muito público assistiu...

Triunfo dos sportinguistas José Moreira e Susana Godinho na Corrida do Parque à Noite

(Fotos da Organização) O Queimódromo no Parque da Cidade do Porto foi mais uma vez o palco da Corrida do Parque à Noite, agora na...

Licínio Pimentel e Emília Pisoeiro vencem Prova do Bodo

(Foto de arquivo) Integrada nas tradicionais Festas do Bodo em Pombal, a 37ª Prova do Bodo na distância de 10 km num circuito com três...

Corredor sabe o que faz! Sabe?

O contraste com as antigas e ainda prevalentes teorias sobre a fisiologia do exercício é que os modelos anteriores não previam a performance como...

Maratona em menos de 4 horas? Sim, posso conseguir!

Depois de correr 42.195 metros, você para finalmente o cronómetro. Sob os seus pés, a linha de chegada não é mais um objetivo a...

Respiração e pulsação: formas de ouvir o seu corpo

Quantas vezes em plena competição e até nos treinos, encontramos atletas com uma respiração descontrolada? E quantos, ao finalizarem uma corrida, diminuem o ritmo...

Rodrigo Carrilho e Sandra Teixeira vencem destacados na praia da Costa da Caparica

(Fotos de Paulo Alfar) Muita animação na 4ª edição da Corrida Noturna da Costa da Caparica disputada na Praia Nova, num percurso de 10 km...

A utilização das roupas de compressão

Cada dia, surgem mais roupas de compressão, meias, calções, mangas, camisolas e calças. Todas elas prometem a mesma coisa: melhorar a performance e melhorar...