Ester Alves vai participar na Maratona das Areias 2017
A notícia foi dada pela própria na sua página do Facebook. A atleta de 35 anos vai participar na ultramaratona das Areias, que totaliza...
Volta à Cidade do Funchal
A 58ª edição da Volta à Cidade - 40 anos de Autonomia realiza-se no próximo dia 28, no Funchal.
Aquela que se diz ser a...
250 pessoas a correr na São Silvestre de Nisa
Decorre já hoje, pelas 20h30, a corrida São Silvestre de Nisa, Portalegre. A edição deste ano conta com algumas novidades. É gratuita, tem um circuito...
O que comer ao correr à noite?
Correr à noite exige estratégias diferentes até na dieta. Saiba o que deve comer para otimizar o seu desempenho
O calendário das corridas noturnas está...
Novo relógio ajuda a manter a motivação durante o treino
O primeiro wearable da ASUS Zen Watch 3 chegou a Portugal. O relógio conta com um processador Qualcomm Snapdragon Wear 2100 que permite registar...
Trilho Pré-Filhós : Correr por Monsanto antes da ceia de Natal
A prova, organizada pelo grupo Só + 1km, pretende juntar amigos em Monsanto e treinar para depois poder comer filhós no jantar de Natal.
São 10...
Resoluções para 2017: correr 1000kms
A proposta é da Run is a Gift e pretende incentivar o estilo de vida saudável através da corrida. O desafio, ou melhor os...
Progressão de cargas no treino
Não há uma regra rígida para essa evolução, visando a melhoria da performance. Para quem começa a correr, os avanços costumam ser rápidos e...
II Trail da Filigrana | Organização espera 1300 atletas
Realiza-se dia 22 de janeiro em São Cosme, Gondomar a 2ª edição do Trail da Filigrana. O evento divide-se em três provas, um trail...
Treino e descanso têm a mesma importância
Encontrar a proporção correta entre as cargas e o repouso é a chave para o treino de sucesso
O objetivo máximo do treino físico é...
