Saúde
Qual é a melhor temperatura para correr uma maratona?
Todos sabemos como as temperaturas extremas afetam o desempenho nas provas de longa distância. Quem corre num dia quente de...
Como evitar ficar doente antes de uma prova
Quantas vezes, já não aconteceu um corredor, seja ele de elite ou apenas do pelotão, ter problemas de saúde na...
Estudo deteta que correr, ajuda a prevenir doença de Alzheimer
A doença de Alzheimer e outras demências afetam cerca de 200 mil portugueses. A nível mundial, a ciência ainda não...
Estudo: sapatos minimalistas causam lesões?
Uma nova investigação concluiu que os sapatos minimalistas podem aumentar o risco de lesões nos pés. Mas nem todos concordam...
Hidratação no dia da corrida: como beber para qualquer clima
Não importa a temperatura que estiver, veja como hidratar-se adequadamente durante a sua corrida. Os especialistas nem sempre concordam com...
Aipo: dez principais benefícios e receitas saudáveis
O aipo é um vegetal bastante utilizado em diversas receitas de sopas e saladas, além de também poder ser incluído...
Síndrome do Piriforme – Prevenção de lesões nos corredores
Se já sentiu dor ou desconforto no rabo durante uma corrida, pode estar a enfrentar a síndrome do piriforme ou...
Como evitar ficar doente antes de uma prova
Quantas vezes não somos afetados com uma tosse incomodativa ou uma constipação mais forte, antes de uma prova? Nancy Averett...
Mimosa reforça gama Proteína com lançamento do novo Quark
A Mimosa acaba de divulgar o funcionamento do Proteína Quark, especialmente procurado por quem pretende manter a boa forma física,...
Estudo: o exercício protege contra as infeções?
Uma pesquisa diz que sim, mas os corredores devem ter cuidado para não exagerar. Eis um artigo sobre este tema...
