Saúde

Antigamente, pensava-se que a cafeína beneficiava principalmente os fundistas. Agora, um novo estudo concluiu que são os sprinters, os mais...

Uma boa regra é consumir cerca de 20 a 30 gramas, pelo menos duas a três horas antes da corrida....

Muitos atletas, mesmo os populares, já tiveram uma fratura por stress. A vitamina D é conhecida há muito tempo por...

Estudos mostram que o desempenho desportivo melhora em muits atletas após a sua gravidez. O treinador David Roche elaborou este...

Quantas vezes não acontece ficarmos com bolhas nos pés durante uma prova? E deste mal, não sofrem apenas os atletas...

Quantas vezes, não acontece irmos para uma corrida depois de uma noite mal dormida? Marley Dickinson dá-nos algumas dicas para...

Por vezes, os corredores perguntam se doar sangue, pode prejudicar os seus treinos e provas. Sim, doar sangue é uma...

O metabólito específico Lac-Phe pode ser a razão pela qual o seu apetite desaparece após o exercício. Quantas vezes, não...

Os morangos integram a família dos frutos vermelhos, conhecidos pelo seu sabor doce e fresco, a sua riqueza antioxidante e pelo seu...

A rinite alérgica é caracterizada por espirros repetidos, coriza e coceira no nariz, olhos lacrimejantes e irritação nos olhos. Com a...