Receber um diagnóstico de osteoartrite pode parecer uma sentença de morte repentina para a sua carreira de corredor. Como a doença afeta a cartilagem e outros tecidos de uma articulação, muitos corredores acreditam que sobrecarregar repetidamente um joelho ou quadril dolorido só vai piorar a situação.
Um novo e amplo estudo sugere que a questão pode não ser tão simples, conforme relatado pela BBC. Investigadores que analisaram quase 18.000 pessoas com osteoartrite no joelho ou no quadril não encontraram evidências de que a prática de atividades de alto impacto aumentasse a probabilidade de precisar de uma prótese de joelho no ano seguinte. Entre os corredores com osteoartrite no quadril, aqueles que praticavam atividades de alto impacto apresentaram, na verdade, menor probabilidade de se submeterem a uma prótese de quadril.
Quase 18.000 pessoas com osteartrite
O estudo, publicado recentemente no British Journal of Sports Medicine , utilizou dados de 17.661 pacientes do registo dinamarquês Good Life with Osteoarthritis. O estudo incluiu 11.750 participantes com osteoartrite no joelho e 5.911 com osteoartrite no quadril, com idade média de aproximadamente 67 anos.
Os participantes relataram as suas atividades físicas habituais, que os investigadores dividiram em vários níveis. A categoria de maior impacto incluía corrida, ténis, esqui, balet, acrobacias e halterofilismo. (Cerca de cinco por cento dos participantes estavam nesse grupo.)
De seguida, os investigadores verificaram se os participantes relataram ter feito uma artroplastia total do joelho ou quadril nos 12 meses seguintes. Aqueles que praticavam atividades de alto impacto não apresentaram maior probabilidade de fazer uma artroplastia de joelho. Para aqueles com osteoartrite de quadril, a atividade de alto impacto foi associada a uma redução de 36% a 48% na probabilidade de uma artroplastia total do quadril.
Porque o corredor não precisa (e provavelmente não deveria parar de correr)
Pessoas com osteoartrite costumam ser orientadas a optar por atividades de menor impacto, como caminhadas, ciclismo ou natação, e estas descobertas mudam essa perspetiva.
O investigador Bernard Liew, da Universidade de Essex, disse à BBC que um diagnóstico de osteoartrite pode significar que alguém que já corre ou joga ténis, pode simplesmente ajustar a sua atividade de acordo com os sintomas e as crises de dor. “Interromper todos os exercícios de alto impacto como uma recomendação geral pode significar que as pessoas percam os benefícios físicos, mentais e sociais que obtêm da atividade física”, afirma Liew.
Embora tal não deva ser interpretado como um conselho para que pessoas diagnosticadas com artrite comecem a correr repentinamente, é positivo para aqueles que já são fisicamente ativos. “Existe uma perceção generalizada de que as pessoas com osteoartrite no quadril ou no joelho devem mudar automaticamente para exercícios de baixo impacto, como caminhada ou natação”, disse Liew. “Os nossos resultados desafiam esta suposição.”
Pontos importantes a observar
O exercício físico em si, já é uma parte importante do tratamento da osteoartrite. Uma revisão sistemática de 2025 publicada no The BMJ constatou que o exercício aeróbico melhorou a dor e a função física em pessoas com osteoartrite no joelho, embora os estudos incluíssem muitas formas de atividade aeróbica, e não apenas corrida especificamente. Embora o estudo não sugira que começar a correr vá reduzir os sintomas da osteoartrite, ele deve dar esperança aos corredores que desejam continuar com o seu hobby favorito, com alguns ajustes.
É sempre importante consultar o seu profissional médico de confiança, ao tomar qualquer decisão sobre atividades físicas, e é uma ótima ideia consultar um profissional que tenha experiência com desportos e corredores.
De: Keeley Milne
