Saúde
Pesquisas revelam aumento nas percentagens de lesões em corredores com COVID-19
Muitos corredores já foram vítimas do COVID-19. Como foi depois o seu regresso à prática desportiva? Scott Douglas escreveu um...
Conheça dez alimentos que não podem faltar aos corredores
Quando falamos de nutrição desportiva para corredores, todos têm a sua opinião, mas se há uma em que todos concordam...
Estudo sobre se a cannabis melhora ou não o desempenho desportivo
A sprinter norte-americana Sha’Carri Richardson foi suspensa antes dos JO de Tóquio por ter testado positivo em cannabis depois da...
Doping: Atualização da Lista de Substâncias e Métodos proibidos
A Agência Mundial Antidopagem (WADA) lançou recentemente a Lista de Substâncias e Métodos Proibidos de 2022, cujo uso está proibido...
Qual é a melhor temperatura para correr uma maratona?
Todos sabemos que as temperaturas extremas afetam o desempenho em provas de longa distância, qualquer pessoa que saiu para correr...
Conheça seis nutrientes que podem estar a faltar-lhe
Evite lacunas na sua nutrição, certificando-se de que está a receber estas vitaminas e minerais Comer adequadamente para correr bem é...
O que deve fazer o atleta se contrair o coronavírus?
Entre os milhões de pessoas infetadas no mundo com o coronavírus, temos muitos praticantes do atletismo. Peta Bee pediu aos...
6 dicas para combater o frio enquanto corre
O frio está a chegar. Ainda não é o frio de Inverno mas já obriga a alguns cuidados, principalmente para...
Qual é a diferença entre flexibilidade e mobilidade?
Os corredores costumam usar as palavras “mobilidade” e “flexibilidade” alternadamente. Mas mobilidade e flexibilidade têm significados muito diferentes. Publicamos seguidamente um interessante artigo de...
Sabia que a Curcuma…
É uma especiaria com elevada concentração de curcumina, o pigmento que lhe dá a cor alaranjada, a curcuma tem propriedades...
