Cuide da sua pele

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Problemas com o acne podem ser associados à pele, atingindo mais as mulheres que os homens. No entanto, algumas exposições a que o corredor está sujeito durante a prática do desporto ao ar livre, podem contribuir para o aumento desses sintomas, como no caso da acne, por exemplo.

Um dos motivos da acne aparecer com mais frequência nas mulheres está associado ao uso de cosméticos, deixando a pele mais oleosa.

Assim:

. Diminua o uso de maquilhagem e produtos para o cabelo antes de correr. Mesmo com cosméticos exclusivos para mulheres que praticam desporto, o indicado é não usar nenhuma maquilhagem.

. Use protetor solar específico para a face e no pescoço. Escolha um gel ou uma loção para o resto do corpo, no lugar de cremes hidratantes, que são mais oleosos.

. Limpe as regiões afetadas pela acne com um adstringente imediatamente após a corrida (quando os óleos naturais do corpo secam, eles endurecem, tendendo a tampar os poros da pele e gerando acnes).

. Vista roupas secas imediatamente após a corrida e tome banho o mais rapidamente possível.

. Se tem uma tendência maior à acne, procure um dermatologista que receitará a medicação correta para cada caso.

 

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