Revista Atletismo
  • Menu
    • Vídeos
    • Agenda da Corrida
    • Aniversários
    • Competição
      • Estrada
      • Pista
      • Atleta do Mês
      • Atleta do ano
      • Estatísticas
      • Corta-mato
    • Entrevista
    • Internacional
    • Lifestyle
    • Nacional
    • Opinião
    • Running
      • Atleta do Pelotão
      • Clube do Pelotão
    • Saúde
    • Trail
    • Triatlo
  • Running
  • Competição
    • Pista
    • Estrada
  • Saúde
  • Lifestyle
  • Agenda da Corrida
  • Opinião
Sem resultados
Ver todos os resultados
  • Menu
    • Vídeos
    • Agenda da Corrida
    • Aniversários
    • Competição
      • Estrada
      • Pista
      • Atleta do Mês
      • Atleta do ano
      • Estatísticas
      • Corta-mato
    • Entrevista
    • Internacional
    • Lifestyle
    • Nacional
    • Opinião
    • Running
      • Atleta do Pelotão
      • Clube do Pelotão
    • Saúde
    • Trail
    • Triatlo
  • Running
  • Competição
    • Pista
    • Estrada
  • Saúde
  • Lifestyle
  • Agenda da Corrida
  • Opinião
Sem resultados
Ver todos os resultados
Revista Atletismo
Sem resultados
Ver todos os resultados
Início Saúde

O drama da barriga inchada

Manuel Sequeira por Manuel Sequeira
2019-11-26
em Saúde
0
O drama da barriga inchada
Share on FacebookShare on Twitter

Quantas vezes não sentimos uma sensação de inchaço no estômago e na barriga e não sabemos bem qual a causa? Sabia que isso pode acontecer devido à dificuldade que muitas pessoas têm em ir à casa de banho todos os dias?

Para que não fique desconfortável e com a sensação de barriga inchada, existem alguns cuidados que pode tomar para tornar regular o seu trânsito intestinal.

Coma alimentos com alto teor de fibra, como cereais ou arroz; beba no mínimo 1,5 a 2 litros de água por dia; pratique atividade física regular – 30 minutos de caminhada por dia é suficiente para manter a atividade dos intestinos.

Se a mudança de hábitos alimentares por si só não for suficiente, existem no mercado alguns produtos – como os suplementos de fibras naturais que ajudam a regular o trânsito intestinal. Uma combinação de fibras solúveis (que facilitam o trânsito) com fibras insolúveis (que aumentam o volume das fezes), é a ideal. Já há produtos para venda que estimulam naturalmente o movimento do intestino, aumentam o volume das fezes, facilitam e aceleram o trânsito, contribuindo para a disciplina do intestino.

Próximo Post
Vanessa Fernandes vence Ironman70.3 de Cascais

Organização prevê Ironman em Cascais com 5.000 participantes

Deixe uma resposta Cancelar resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

Publicidade
  • Contactos
  • Publicidade
  • Ficha Técnica

© 2020 Revista de Atletismo. Todos os direitos reservados.

Sem resultados
Ver todos os resultados
  • Menu
    • Vídeos
    • Agenda da Corrida
    • Aniversários
    • Competição
      • Estrada
      • Pista
      • Atleta do Mês
      • Atleta do ano
      • Estatísticas
      • Corta-mato
    • Entrevista
    • Internacional
    • Lifestyle
    • Nacional
    • Opinião
    • Running
      • Atleta do Pelotão
      • Clube do Pelotão
    • Saúde
    • Trail
    • Triatlo
  • Running
  • Competição
    • Pista
    • Estrada
  • Saúde
  • Lifestyle
  • Agenda da Corrida
  • Opinião

© 2020 Revista de Atletismo. Todos os direitos reservados.