Vantagens dos banhos de água fria

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Não são muitos os atletas que ficam agradados quando no final de uma prova, têm de tomar duche de água fria. Mas são várias as vantagens de um banho de água fria, principalmente depois da prática do exercício físico. Eis algumas:

. Contrai as veias, ativando a circulação e prevenindo o aparecimento de varizes e celulite, dando às pernas uma maior sensação de leveza;

. Ajuda a tonificar os músculos, produzindo a sua maior oxigenação;

. Ajuda a estimular as defesas do organismo e aumenta a produção de glóbulos brancos, aumenta a resistência do organismo contra algumas doenças;

. Reduz a atividade metabólica, reduzindo o inchaço e prevenindo danos nos tecidos;

. Ajuda a esfoliar a pele e a remover as células mortas;

. Evita a perda de humidade da pele;

. Uma vez fora da água fria, os tecidos começam a aquecer de novo aumentando o fluxo de sangue e levando a uma mais rápida recuperação dos músculos.

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