7 Benefícios da Vitamina E – Para Que Serve e Fontes

A vitamina E é uma das substâncias mais abordadas pela comunicação social quando se aborda a nutrição. Temporariamente, recomenda-se a suplementação com vitamina E,...

9 Benefícios do Tomate – Para Que Serve e Propriedades

São inúmeros os benefícios dos tomates para a saúde. Mas não os guarde no frigorífico! Portugal é o terceiro maior produtor de tomates da União...

11 Benefícios do Zinco – Para que serve e suas fontes

O zinco é um dos sais minerais cujos benefícios são mais desconhecidos pela população em geral. De facto, as necessidades humanas de zinco são...

11 Benefícios do Magnésio – Para que serve e suas fontes

O magnésio tem sido cada vez mais reconhecido por atletas e por pessoas comuns pela sua importância nutricional. Há uma ampla gama de benefícios do...

Ultramaratonista americano escreve livro relatando como ser vegano transformou a sua vida desportiva

  O americano Scott Jurek tornou-se um dos maiores ultramaratonistas mundiais seguindo uma dieta totalmente à base de alimentos de origem vegetal. Entre outros feitos,...

A alimentação para atletas vegetarianos

A prática do exercício físico e o atletismo, profissional ou não, combina perfeitamente com o vegetarianismo Está errado quem pensa que os atletas devem ter...

Não lave o arroz antes de cozinhá-lo

Segundo um estudo do Instituto Grandense do Arroz, lavar o arroz antes de cozinhá-lo não altera em nada o cozimento do alimento nem melhora...

Gripes e constipações

Quando uma gripe ou constipação ataca, os sintomas como as dores de garganta, o nariz a pingar, a sinusite e as dores comuns de...

3 Curiosidades sobre a laranja e os seus benefícios

Estamos na época da laranja, um fruto normalmente apreciado, quer em sumo, quer em gomos, quer no acompanhamento de pratos salgados, como os assados....

Três horas por dia de ‘poltrona e TV’ danificam a capacidade intelectual

Estudo associa consumo de televisão e pouca atividade física a deterioração cognitiva Comemora-se hoje o Dia Mundial da televisão, data foi proclamada pelas Nações Unidas...