O que são cereais integrais e porque se diz que fazem bem?

Os cereais integrais são grãos de cereais como o trigo, o arroz, o centeio, o milho e a aveia, que não sofreram nenhum processo...

Chocolate é bom para o coração?

Na antiga civilização Maia, o chocolate foi chamado de Alimento dos Deuses. Delicioso e energético, podemos consumi-lo sem limites? O chocolate é bom para...

Um terço desconhece sintomas das doenças da tiroide que afetam um milhão em Portugal

A Associação das Doenças da Tiroide (ADTI) divulgou um estudo sobre a perceção e conhecimentos dos portugueses face às doenças da tiroide, com base...

Cuidado com os laxantes!

Praticamente, toda a gente já sofreu, numa ou noutra altura da vida, de prisão de ventre ou obstipação. Os sintomas podem ir da dilatação...

3 erros de alimentação ao longo de um Ultra Trail

Os atletas não são todos iguais, as provas de ultra trail não são todas iguais e os postos de abastecimento não são todos iguais....

Mitos e factos sobre as cãibras musculares

As cãibras são uma das causas mais comuns de dor entre os corredores, e são especialmente associadas às corridas de longa distância, como maratonas e...

Torradas demasiado tostadas podem aumentar o risco de cancro

Comer pão e batatas torrados em excesso, leva a uma maior ingestão de uma substância química que pode causar cancro, alerta a agência que...

Posso comer ovos todos os dias?

Há quem consuma ovos, quase todos os dias. No entanto, é cada vez mais comum, as pessoas comerem só as claras dos ovos nas...

5 razões para não beber refrigerantes

É sabido que os refrigerantes não fazem bem à saúde. Eis cinco razões para os eliminar na sua alimentação: 1 – Envelhecimento acelerado Normal, diet, light...

Tabela de Índice Glicémico dos alimentos

O que é o índice glicémico dos alimentos? O Índice Glicémico (IG) é um fator que diferencia os alimentos, de acordo com a quantidade de...