Os anabolizantes e os seus efeitos: disfunção sexual, dependência emocional e lesões

Uso indevido traz graves consequências para homens e mulheres, até mesmo em curtos períodos de tempo Os anabolizantes são uma praga no mundo do desporto. Há...

Como aparece a ressaca alimentar? Dor de cabeça e náuseas estão entre os...

Excedeu-se na alimentação? O mal-estar sentido no dia seguinte pode estar relacionado com o consumo excessivo de alimentos gordurosos e condimentados Quando pensamos na ressaca,...

Rinite Alérgica – o que é, suas causas e como tratá-la

As alergias são uma resposta exagerada do sistema imunológico. Quando uma alergia ocorre, o sistema imunológico identifica erradamente um alergénio, como o pólen, como...

Cortar nos carbohidratos à noite ajuda no emagrecimento?

São cada vez mais aqueles que se preocupam com a alimentação e com as dietas a seguir. Ainda há quem pense que cortar nos...

Saiba o que comer antes e depois de uma prova

Quando pensamos no bom desempenho na corrida, temos de pensar nas componentes da alimentação e do treino. Nos dias que antecedem a prova, é...

Tipos de lesões musculares: como tratá-las e como preveni-las

As lesões musculares estão presentes na vida de todos. Desde o indivíduo sedentário até ao atleta de alto rendimento, todos estamos sujeitos e expostos...

Dores no Tendão de Aquiles: causas e como evitá-las

O nome é  tendão calcâneo mas é popularmente conhecido como Tendão de Aquiles. Como o mais resistente do corpo humano, esse tendão localiza-se atrás do tornozelo...

Cuidados a ter com a Hipotermia

Quando falamos da diminuição da temperatura classificada como normal para o corpo, trata-se de hipotermia, que é em torno de 37,5 °C e neste...

Efeitos negativos do álcool na prática desportiva

O consumo excessivo de álcool faz mal à saúde e prejudica a performance de quem pratica desporto. Mas um estudo espanhol defende o consumo...

Já teve dor de barriga durante a corrida?

Quanto maior a intensidade, maior é também a vontade. Entenda e tome as devidas precauções Muitos corredores já passaram pela situação de, no meio de...