Nariz ou boca? Respiração durante o exercício é ajustada pela intensidade

Como existe a ideia de que “respirar pela boca é errado”, algumas pessoas podem forçar, involuntariamente, a inspiração só pelo nariz A respiração é um...

Como lidar com as dores nos pés?

Quem corre, com certeza já sofreu alguma vez com as dores nos pés Dores nos pés podem diminuir o seu ritmo de treino. Dependendo da...

Hipertensão… uma porta aberta para o AVC

Dr. Jorge Poço O futuro pode estar nas suas mãos! Comemora-se hoje 17 de Maio, o Dia Mundial da Hipertensão. A Sociedade Portuguesa do Acidente Vascular...

Canelite, os sintomas e os cuidados de um problema dos muitos corredores

A canelite, também conhecida como Síndrome de Stresse do Medial Tibial ou Periostite Medial de Tíbia, é a inflamação da tíbia, o principal osso...

Dores nas costas atacam quase 80% da população

Má postura, sobrepeso, carregar um objeto muito pesado ou dormir num colchão errado, podem causar dores nas costas. Para ter uma vida de qualidade, sem...

Domingo decorre a quarta edição da Corrida Saúde +Solidária

Domingo é dia de Corrida Saúde +Solidária, a maior corrida universitária organizada no País. O objetivo da iniciativa, organizada pela Associação de Estudantes da...

Dia Mundial da Asma: Asma e Desporto

A Sociedade Portuguesa de Pneumologia vai promover uma manhã de atividades desportivas no próximo domingo, dia 7 de Maio, no Parque das Nações, no contexto das comemorações do Dia Mundial...

Garmin: como aquecer o corpo antes de fazer desporto

A Garmin International Inc., uma unidade da Garmin Ltd., apresentou hoje alguns exercícios para realizar um bom aquecimento antes de fazer desporto. De acordo com a marca...

Conheça os Sintomas e como Evitar a Ressaca

A ressaca é considerada um estado ou mal-estar causado pelo consumo excessivo de bebidas alcoólicas, que geralmente surge no dia seguinte ao consumo. Além da...

Intolerância à lactose: sintomas e causas

A intolerância à lactose é a incapacidade que o corpo tem de digerir lactose - um tipo de açúcar encontrado no leite e em...