Osteoartrose está entre as principais causas de incapacidade e reforma antecipada

As doenças reumáticas estão entre as doenças mais frequentes na nossa população e representam um elevado peso económico e social pois são a principal causa de...

91% dos sobreviventes de cancro da mama obtêm resultados positivos no tratamento de insónias...

Devido aos tratamentos, os pacientes sofrem de distúrbios de sono Estima-se que haverá aproximadamente 6 milhões de sobreviventes de cancro da mama nos Estados Unidos...

5 conselhos para melhorar o desempenho desportivo

O aumento da sensibilidade para a importância da adoção de um estilo de vida saudável, reflete-se “na crescente preocupação com a alimentação e com...

Tendinites no tornozelo: as mais comuns, as suas causas e os tratamentos

Vários tendões saem da perna, passam pelo tornozelo e chegam até o pé. Eles são como cordas, que ligam o ventre muscular ao osso,...

Como diminuir a gordura corporal?

Muitas pessoas começam a correr para perder peso. Esta é uma boa estratégia pois o gasto energético durante a corrida é alto. Para emagrecer,...

Dez dicas para ajudar a digestão

Não anda bem do estômago? Está sempre com a sensação de barriga inchada? Não consegue ir ao wc todos os dias? A digestão tem...

4 perigos escondidos na carne de porco e ignorados pela maioria das pessoas

A carne de porco faz parte da culinária de muitos países. As pessoas costumam consumi-la assada ou até mesmo processada, como é o caso...

Joelho instável tem solução

A dor na parte da frente do joelho, principalmente no agachamento e/ou durante a corrida, pode ser sinal de instabilidade fémoro-patelar. Eis como evitar...

Como pode a cafeína ajudar a sua performance na corrida?

Puro ou com leite, o café é uma companhia diária para milhões de corredores. Como pode este  hábito influenciar a performance na hora da...

Desacelere o envelhecimento mudando apenas hábitos alimentares

Especialista diz que a rapidez com que ficamos mais velhos tem relação com o comprimento dos telómeros, que são afetados pela dieta. Veja como...