Como ter tempo para fazer exercício físico

Na vida agitada dos dias de hoje, a falta de tempo é a principal desculpa para a falta da prática desportiva na rotina da...

O que é a dor de burro?

Poucos são os corredores que já não passaram pela dor de burro. Quais as suas causas, como preveni-la? Isabel Carriço responde a estas questões. A...

Como o ferro funciona no corpo e como pode melhorar a performance do corredor

A principal tarefa do ferro é combinar-se com um complexo proteico para formar a hemoglobina, uma proteína especial responsável pela cor vermelha característica das...

Como Perder Peso?

A Fiquemforma publicou no seu blogue um artigo versando o tema de como perder peso. Dado o interesse do mesmo e com a devida...

Cuide dos seus joelhos e afaste a lesão do menisco

Quem corre está sempre sujeito a lesões. Há quem seja mais vulnerável a elas e há quem também não tome as devidas precauções para evitá-las. Entre...

Como desintoxicar o seu corpo tomando chás?

Os chás são um dos grandes aliados para quem deseja uma vida mais saudável, principalmente para os que procuram perder peso ou limpar o...

Dez alimentos ricos em gordura saudável

Durante anos, a gordura esteve associada a uma alimentação não saudável. Mas o tempo passou e hoje, investigações mostram que além das gorduras más,...

Hérnia do disco lombar: saiba mais, para evitar ou tratar

Muitas vezes, a alegria e o bem-estar proporcionados pela corrida podem sem prejudicados por um fator que está ou esteve presente na vida da maioria das...

Dez alimentos para tratar a úlcera do estômago

A úlcera do estômago é uma das doenças gastrointestinais mais perigosas. Quando não é adequadamente tratada, pode causar sérios riscos de vida aos seus...

Medicina Tradicional Chinesa previne problemas na coluna

Problema afeta mais de 70% das pessoas Sabe-se que os problemas da coluna afetam boa parte da população, ao longo da sua vida. Os tratamentos...