Dormir bem é um dos principais princípios para um bom rendimento no exercício físico. O que costuma gerar polémica é...

Quem pratica desporto, precisa de ter uma alimentação equilibrada durante todo o dia para alcançar bons resultados. Não se hidratar...

Os recentes problemas de saúde com corredores que em grandes provas, beberam água a mais, merecem uma atenção especial de...

Alberto Chaíça nasceu em 17 de Setembro de 1973, no Monte da Caparica, concelho de Almada. Representou o S.U. Caparica...

Veja a fórmula matemática mais precisa de definir a altura do bastão Quem participa em trails de maior distância, depara-se...

Não é difícil concluir que os Estados Unidos, sede de três Major Marathons, são gigantescos no mundo das corridas. Por...

Saber caminhar em ritmo forte é fundamental em provas de montanha. Em particular quando elas incluem subidas insanas ou uma...

Sedentarismo, má alimentação, poucas horas de sono e o stresse do dia-a-dia contribuem para o aumento dos processos inflamatórios do organismo....

Asafa Powell correu 97 vezes abaixo os 10 segundos. Usain Bolt fê-lo por 51 Não chega a centena e meia,...

Vanessa Fernandes nasceu em 14 de Setembro de 1985, em Perosinho, Vila Nova de Gaia. Filha do ciclista Venceslau Fernandes, com quem treinava regularmente, iniciou-se na natação aos...