Sedentarismo, má alimentação, poucas horas de sono e o stresse do dia a dia contribuem para o aumento dos processos inflamatórios...

Todos sabemos da importância de cuidarmos devidamente os nossos pés, essenciais para quem corre. Um dos incómodos comuns que muitos...

Um novo estudo que analisa os sintomas relatados por pacientes produz alguns resultados surpreendentes. De acordo com um recente estudo publicado...

Quando estamos sem treinar por muito tempo é normal sentirmos uma diferença na nossa condição física, ficarmos menos dispostos e...

Sabemos que os dois sexos são diferentes, inclusive em termos de aptidão física. No caso da corrida, o resultado entre...

Todos sabemos dos benefícios da prática do exercício físico: o risco de doenças cardiovasculares diminui, o seu cérebro funciona melhor...

Ao correr, consumimos mais oxigénio, o que aumenta a produção de radicais livres. Porém, os melhores antioxidantes não vêm numa...

Etapa um: pare de correr. Etapa dois: chegue à raiz do problema. O que acontece geralmente é o seguinte: esteve parado...

Sabemos que o peso na balança é apenas uma métrica e não fornece um quadro completo da saúde e desempenho. No...

Todos nós sabemos que a corrida traz inúmeros benefícios à saúde. Ela mantém o coração e os pulmões saudáveis, ajuda...