Etapa um: pare de correr. Etapa dois: chegue à raiz do problema. O que acontece geralmente é o seguinte: esteve parado...

Sabemos que o peso na balança é apenas uma métrica e não fornece um quadro completo da saúde e desempenho. No...

Todos nós sabemos que a corrida traz inúmeros benefícios à saúde. Ela mantém o coração e os pulmões saudáveis, ajuda...

Sabemos que 15% de todas as lesões dos corredores, são nos pés! Tal não é surpreendente, porque sabemos que os...

De acordo com um estudo publicado na Sports Medicine, os homens têm vantagem com um desempenho superior que as mulheres...

O seu coração bate cerca de 100.000 vezes por dia, bombeando cerca de 2.000 litros de sangue. A sua frequência cardíaca...

O Natal está a chegar! Uns dias cheios de ilusões, presentes, momentos especiais e descanso. No entanto, não devemos esquecer...

A queda das temperaturas típicas do Outono provoca síndromes muito frequentes, como o frio típico. Existe alguma confusão entre esse processo...

Como corredor, já terá descoberto que se sente bem a correr, caso contrário dificilmente teria continuado a correr.  Às vezes, pode...