No atletismo, velhos são os trapos/Estórias exemplares de 4 atletas entre os 85 e...

São inúmeras as estórias de cidadãos do mundo que continuam a praticar desporto, apesar de avançada idade. Divulgamos seguidamente três estórias que podem servir...

Como reduzir o ácido lático

O que é e de onde vem o ácido lático? E como reduzir o ácido lático muscular? O exercício intenso exige uma performance metabólica...

Da estrada para o trail – Como se preparar para o trail running

O trail running tem cada vez mais adeptos nos corredores portugueses, como comprova o número crescente de participantes nas centenas de trails disputados por...

Grupo Recreativo Cultural e Desportivo de Leião | Onde o atletismo é modalidade rainha

O Grupo Recreativo Cultural e Desportivo de Leião pertence ao concelho de Oeiras e foi fundado na véspera do 25 de Abril de 1974....

Sandra Teixeira/Uma atleta de alta competição que soube prevenir o seu futuro

Sandra Teixeira é um caso raro de longevidade. Tem uma grande paixão pelo atletismo e aos 40 anos, ainda faz pista, corta-mato e estrada...

Cristina Couceiro | A paixão pelos trails e animais

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Qual o peso ideal para competir?

A maioria dos atletas de endurance preocupa-se com o seu peso, pois sabe que o peso extra que carregar, pode custar tempo, desperdiçar energia,...

Carlos Ferreira – O homem da bandeja

Tem 56 anos e é uma figura típica das corridas. Iniciado, destacou-se no Benfica de Luanda. Ainda foi 7º classificado na S. Silvestre da...

É importante treinar em rampas

O número de portugueses que vêm aderindo às provas de montanha/trails não pára de aumentar. Deixamos seguidamente algumas notas acerca dos cuidados a ter...

A Natureza Ensina/Atletismo e meio ambiente de mãos dadas

A Associação Natureza Ensina nasceu em Corroios em Dezembro de 2009. Como o nome indica, o ambiente esteve na génese do clube. O atletismo...