Hoje às 21 h no facebook da Xistarca: Conferência sobre “A Corrida em tempo...

Vamos ouvir Fábio Pio, Carlos Freitas e Pedro Fernandes. O que fez cada um neste período de pandemia? Como têm visto a prática desportiva...

Ainda pode correr os Trilhos Termais virtuais em percurso pré definido em Santa Maria...

Devido à pandemia do coronavírus, a 6ª edição dos Trilhos Termais nas Caldas de S. Jorge, em Santa Maria da Feira viram a sua...

Dez medidas simples que podem ajudar o sangue a circular corretamente pelo organismo

Tem o hábito de usar roupas ou sapatos demasiado apertados? Cruza as pernas com frequência? Passa muito tempo sentado? Faz exercícios de forte impacto...

Tem dores na sola do pé? Fascite plantar ou tensão muscular?

Um diagnóstico médico é fundamental antes da aplicação de qualquer solução. Como na maioria das dores, a causa mecânica deve ser identificada e tratada. Alguns...

Conheça o Guia de procedimentos para as competições de atletismo na Madeira

Como já divulgámos, realizou-se no Funchal no dia 1 deste mês, a primeira prova popular de estrada, na distância de 5 km e com...

Conheça os benefícios da corrida

Os benefícios da corrida não se limitam apenas aos aspetos físicos, vão muito mais além. Divulgamos seguidamente um interessante artigo de Camila Brogliato acerca...

Qual o peso ideal para competir?

A maioria dos atletas de endurance preocupa-se com o seu peso, pois sabe que o peso extra que carregar, pode custar tempo, desperdiçar energia,...

Encontre o seu ritmo de corrida

Depois de ultrapassadas as primeiras barreiras de distâncias nas corridas, o próximo passo é lapidar a performance em cada quilómetro conquistado até agora, antes...

11 de Julho: Aniversário de Patrícia Lopes/A brilhar nos 400 m barreiras

Patrícia Lopes nasceu em 11 de Julho de 1982, em Lisboa. Representou o Belenenses (1995 a 1997), CEDA (1998), JOMA (1999 a 2002) e...

Regresso aos treinos: cuidados a ter para prevenir as lesões desportivas

Muitos corredores optaram por parar completamente ou reduzir drasticamente os treinos durante o confinamento. Muitos, já terão regressado aos treinos mas há que fazê-lo...