Ajustar a velocidade de corrida

Não importa se corre várias ultramaratonas por ano ou se, de vez em quando, participa numa prova de dez quilómetros. A longa distância faz parte...

Corrida da Árvore/Em Monsanto mandaram Jorge Robalo e Kcenia Bougrova

(Fotos de Paulo Alfar) Monsanto não se esqueceu de parabenizar as bodas de prata da Corrida da Árvore. Com a primeira edição em 1993, teve...

Como evitar as cãibras

9% dos corredores de longas distâncias sofrem de cãibras antes de cortarem a meta. Embora muitos achem, erradamente, que elas são resultantes da falta de...

A evolução dos tops desportivos nas mulheres desportistas

Segundo uma pesquisa da Nike, 80% das mulheres correm com um top errado. Muitas vezes, escolhe-se pela estética e até um tamanho menor para...

O que comer antes, durante e depois da maratona

Correr uma prova de 42 km requer mais que do treinar vários meses. É preciso também cuidar da alimentação, para que ela ajude na...

Novo Circuito da Running Wonders com 7 Meias Maratonas em 2020

A Organização do Circuito da Running Wonders já divulgou o programa para este ano. Para além das seis provas já incluídas no programa do...

Aprenda como evitar assaduras durante a corrida

Em resultado do suor ou mesmo do tipo físico do atleta, é comum algumas áreas do corpo sofrerem atrito devido ao movimento contínuo da...

Corrida dos Namorados/Equipa da Alves Dias primeira a namorar na meta

(Foto de arquivo) Mais uma vez, a Primavera visitou a Corrida dos Namorados proporcionando a todos aqueles que correram ou caminharam, uma tarde muito agradável. Num...

Mais um atleta na Lista com 50 ou mais Maratonas/Ultras no final de Janeiro

Publicamos seguidamente a lista atualizada dos atletas com mais de 50 maratonas/ultras em 31 de Janeiro e que nos foi enviada como habitualmente pelo...

Sara Marinho/A paixão pelo desporto e pelas maratonas em particular

Sara Marinho tem 29 anos e corre atualmente pelo Clube Futebol Os Belenenses. Começou a praticar desporto desde muito nova e já apresenta um...