Armando Aldegalega: Um exemplo de dedicação ao atletismo!

Armando Aldegalega tem 81 anos e ainda corre, ganhando a muitos com idade para serem seus filhos e até netos! Em 1962, foi o primeiro...

Treinar e divertir-se

Fartlek é uma palavra de origem sueca que significa "brincar à corrida". Nesse tipo de corrida, podemos aumentar o ritmo no momento em que...

Como reduzir o ácido lático

O que é e de onde vem o ácido lático? E como reduzir o ácido lático muscular? O exercício intenso exige uma performance metabólica...

Guia para controlar a ansiedade até ao dia da prova

Prepare a sua mente e ansiedade desde o início do treino até ao momento da partida   Da mesma forma que o corredor planeia meticulosamente o aumento da...

Avelino Eusébio e Helena Miranda ganharam Corrida Destak na Marginal

Avelino Eusébio, com larga vantagem, e Helena Miranda ganharam este domingo a 12ª edição da Corrida Destak na Marginal, prova de 10 km entre...

O que fazer quando o corpo não quer correr?

Quantas vezes não nos sentimos cansados antes de iniciar um treino, mesmo que sem razão aparente? O mesmo se passa nas provas. Que fazer...

É importante treinar em rampas

O número de portugueses que vêm aderindo às provas de montanha/trails não pára de aumentar. Deixamos seguidamente algumas notas acerca dos cuidados a ter...

Mais um atleta na Lista de atletas com mais de 50 Maratonas/Ultras em 31...

Publicamos seguidamente a lista atualizada dos atletas com mais de 50 maratonas/ultras em 31 de Agosto e que nos foi enviada como habitualmente pelo...

Maratona Clube Vila Chã/A promover o atletismo em Seia

O Maratona Clube Vila Chã está situado no concelho de Seia e foi fundado em 2011. O nome do clube é uma homenagem do...

Meia Maratona de S. João das Lampas/Triunfos de André Alves e Marta Conceição

(Fotos de Hugo Domingos) Uma das mais antigas Meias Maratonas do país, a de S. João das Lampas, conhecida por boa parte dos atletas populares...