Como reduzir o ácido lático

O que é e de onde vem o ácido lático? E como reduzir o ácido lático muscular? O exercício intenso exige uma performance metabólica...

Kcénia Bougrova/Uma jovem em destaque como cientista e atleta

Kcénia Bougrova nasceu na Bielorrússia mas veio para Portugal aos cinco meses. Aos 25 anos de idade, está a fazer o doutoramento em Neurociências...

Associação Cultural e Desportiva do Jardim da Serra/Uma referência na Ilha da Madeira

A Associação Cultural e Desportiva do Jardim da Serra é um dos clubes onde o atletismo tem mais expressão na ilha da Madeira, com...

Como ajustar os treinos se as suas provas foram adiadas?

Após inúmeras suspensões e adiamentos de provas, um pouco por todos os países,  devido à pandemia do coronavirús, algumas questões podem surgir como por...

Dói? Pensa duas vezes…

É uma sensação conhecida: dói a descer escadas ou a levantar-se rapidamente da cadeira. É um sentimento normal, se treinou demasiado nas últimas sessões....

25 Março: Aniversário de Mário Aníbal/O maior decatlonista português de sempre

Mário Aníbal nasceu no dia 25 de Março de 1972, em Benguela. Veio ainda muito jovem para Portugal, tendo-se iniciado no atletismo no Chamusquense...

De quarentena em casa, francês corre maratona na varanda da sua casa

Um corredor francês não deixou que as medidas de isolamento social impostas no seu país, o impedissem de correr uma maratona. Elisa Nochomovitz, que...

Corrida de 6 km na China reúne mil corredores com máscaras

A vida na China começa a regressar à normalidade. O atletismo não é exceção e neste passado domingo, realizou-se uma prova de 6 km...

Recomendações aos corredores nesta fase do coronavirús

O fisiologista Fernando Beltrami, da Revista Contra Relógio e que reside na Suíça, apresentou recomendações importantes aos corredores, que não querem deixar de treinar...

Respiração e pulsação, formas de ouvir o seu corpo

Respirar é um ato tão prosaico e habitual que nem nos damos conta de que o executamos. Porém, quando falamos de atletas, populares ou...