Running
Não tem órgãos digestivos mas corre nas montanhas: Juan Dual não teme a morte
No meio da montanha, Juan Dual sorri. Desfruta de cada passo, cada segundo. Tenta capturar as imagens e sons que...
Corrida ou caminhada? Distinção é pela movimentação, não pelo ritmo
As caminhadas costumam ser uma porta de entrada importante para o mundo das corridas. São muitos, aqueles que hoje participam...
Não seja escravo do relógio!
Quando nos inscrevemos numa corrida, é natural termos uma meta quanto ao tempo a fazer. Mas é necessário não fazer...
O que é a fratura por stresse: como evitá-la
A fratura por stress é um problema que antigamente era restrito aos atletas de alta performance (alto impacto) e militares...
Correr de manhã ou à noite?
Há quem considere que é preferível treinar no período da manhã por observar várias vantagens sobre outros períodos. Ao treinar...
Corra melhor com uma hidratação sem erros
No mundo das corridas, sabe-se que a hidratação é uma parte importante da estratégia para que os treinos e provas...
Treinando na cidade para uma corrida de montanha
É possível treinar para uma corrida de montanha na cidade. A maior dificuldade de quem mora nas grandes capitais e...
Causas possíveis de cansaço excessivo e perda de rendimento
Quando um corredor começa a ficar excessivamente cansado, a perder rendimento, a ficar irritado e até depressão, é preciso ficar...
O caminho para a meia maratona: aposte nos 15 km
Não saltar etapas nas provas e planear uma evolução degrau a degrau estão entre as principais maneiras de evitar lesões,...
Lista atualizada dos atletas com 50 ou mais Maratonas/Ultras
Publicamos seguidamente a lista atualizada dos atletas com mais de 50 maratonas/ultras em 31 de Agosto e que nos foi...