Running
Incentivar um amigo sedentário a correr
Os números não mentem, há cada vez mais gente a correr. Mas há sempre um/a amigo/a a precisar de um...
Marco Teixeira e Alexandra Sousa vencem Grande Prémio na Costa da Caparica
(Fotos de Paulo Alfar) Uma manhã fria e ventosa aguardou os mais de 1.500 desportistas que participaram no 19º Grande...
Como superar os dias difíceis no treino e dieta/Técnicas de motivação
Quando começamos a seguir um plano de exercícios e a mudar a alimentação, para cuidar da boa forma e da...
Dez conselhos para superar um fracasso na corrida
Primeiro que tudo, todos nós sabemos que até os melhores atletas têm dias maus. Importante também é encontrar erros ou...
22 de Fevereiro: Aniversário de Fátima Pinho/Um exemplo como veterana!
Fátima Pinho nasceu em 22 de Fevereiro de 1963, em Aveiro. Iniciou-se na corrida apenas aos 34 anos quando começou...
Caminhada Solidária a 24 de Março para apoiar o jovem Salvador Pinto
No próximo dia 24 de Março, o Agrupamento de Escolas Abel Salazar (S. Mamede de Infesta) vai organizar uma Caminhada...
20 Fevereiro: Aniversário de João Vieira e Sérgio Vieira Marchar, marchar!
João Vieira Os gémeos João Vieira e Sérgio Vieira nasceram em Portimão no dia 20 de Fevereiro de 1976. Mudaram-se...
“Fofinhos”, primeiros a namorar na Corrida dos Namorados
(Fotos de Paulo Alfar) Mais de cem pares correram a "namorar" no Estádio Universitário Se há alguém que merecia dar...
Explorar o corta-mato/Um treino que excede as expetativas
Os africanos, melhores fundistas do mundo, têm as suas bases de treino no corta-mato Os resultados dos treinos de corta-mato...
Treino igual ao meu amigo mas tenho mais lesões do que ele, porque é que isso acontece?
Entenda como o seu corpo reage ao stresse causado pelo treino e como poupá-lo a futuras lesões Muitos atletas lesionam-se...