Running
Dez medidas simples que podem ajudar o sangue a circular corretamente pelo organismo
Tem o hábito de usar roupas ou sapatos demasiado apertados? Cruza as pernas com frequência? Passa muito tempo sentado? Faz...
30 de Junho: Aniversário de Sónia Alves/Especialista no martelo
Sónia Alves nasceu em 30 de Junho de 1979, na Alemanha. Veio para Portugal aos quatro anos e aos 15,...
Como encontrar o seu ritmo
Depois de ultrapassadas as primeiras barreiras de distâncias nas corridas, o próximo passo é lapidar a performance em cada quilómetro...
27 de Junho: Aniversário de Delvis dos Santos/Sprinter a despontar
Delvis dos Santos nasceu em 27 de Junho de 1999, em Vila Franca de Xira. Manteve a nacionalidade angolana até...
Hoje às 21 h no facebook da Xistarca: Conferência sobre “A Corrida em tempo de pandemia”
Vamos ouvir Fábio Pio, Carlos Freitas e Pedro Fernandes. O que fez cada um neste período de pandemia? Como têm...
24 de Junho: Aniversário de João Junqueira/Um dos bons fundistas nos anos 90
João Junqueira nasceu em 24 de Junho de 1965, em Chaves. Representou o Ginásio Clube de Chaves (1984), ANA (1985...
24 Junho: Aniversário de Fernando Alves/Um dos melhores lançadores nacionais de sempre
Fernando Alves nasceu em 24 de Junho de 1967, em Miranda do Douro. Representou o FC Porto (1981 a 1984),...
Tem dores na sola do pé? Fascite plantar ou tensão muscular?
Um diagnóstico médico é fundamental antes da aplicação de qualquer solução. Como na maioria das dores, a causa mecânica deve...
Meia Maratona de Ovar adiada para 2021
Mais uma prova nacional anulada. Agora, foi a Meia Maratona de Ovar que estava marcada para 4 de Outubro. A...
Fratura de esforço (stress): Como aparece e como tratá-la
A fratura de esforço, conhecida também por fratura de stress, problema anteriormente associado aos atletas de alta competição e militares...