Saúde

Os carbohidratos estão associados a uma forma de armazenar energia, mas isso não significa que engordem ou não sejam recomendados...

Ao correr, consumimos mais oxigénio, o que aumenta a produção de radicais livres. Porém, os melhores antioxidantes não vêm numa...

Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), a artrose é a doença mais prevalente na população mundial, acometendo 70 a 80% das pessoas acima...

  . É uma das frutas mais consumidas em Portugal, porque apresenta um sabor suave, está disponível em qualquer altura...

Quem tolera melhor a dor? Jogadores de golfe? Jogadores de futebol? Não, a resposta é corredores. O corredor aprende a suportar o desconforto e...

Etapa um: pare de correr. Etapa dois: chegue à raiz do problema. O que acontece geralmente é o seguinte: esteve parado...

Sabemos que o peso na balança é apenas uma métrica e não fornece um quadro completo da saúde e desempenho. No...

Se o corredor não dedicar tempo suficiente à sua recuperação, o seu corpo não será capaz de suportar o stress do seu...

Quantos corredores, sejam eles de elite ou apenas populares, já não passaram pela situação de terem unhas negras? Estão enganados...

Todos nós sabemos que a corrida traz inúmeros benefícios à saúde. Ela mantém o coração e os pulmões saudáveis, ajuda...