Revista Atletismo
  • Menu
    • Vídeos
    • Agenda da Corrida
    • Aniversários
    • Competição
      • Estrada
      • Pista
      • Atleta do Mês
      • Atleta do ano
      • Estatísticas
      • Corta-mato
    • Entrevista
    • Internacional
    • Lifestyle
    • Nacional
    • Opinião
    • Running
      • Atleta do Pelotão
      • Clube do Pelotão
    • Saúde
    • Trail
    • Triatlo
  • Running
  • Competição
    • Pista
    • Estrada
  • Saúde
  • Lifestyle
  • Agenda da Corrida
  • Opinião
Sem resultados
Ver todos os resultados
  • Menu
    • Vídeos
    • Agenda da Corrida
    • Aniversários
    • Competição
      • Estrada
      • Pista
      • Atleta do Mês
      • Atleta do ano
      • Estatísticas
      • Corta-mato
    • Entrevista
    • Internacional
    • Lifestyle
    • Nacional
    • Opinião
    • Running
      • Atleta do Pelotão
      • Clube do Pelotão
    • Saúde
    • Trail
    • Triatlo
  • Running
  • Competição
    • Pista
    • Estrada
  • Saúde
  • Lifestyle
  • Agenda da Corrida
  • Opinião
Sem resultados
Ver todos os resultados
Revista Atletismo
Sem resultados
Ver todos os resultados

Coração de atleta: o que é e quais as vantagens

Manuel Sequeira por Manuel Sequeira
2019-09-14
em Destaque, Saúde
0
Coração de atleta: o que é e quais as vantagens
Share on FacebookShare on Twitter

Já ouviu falar no “coração de atleta”? Dificilmente, mas com certeza conhece a expressão “coração de mãe”, aquele que por ser tão grande, cabe sempre mais um. Só que no primeiro caso do nosso exemplo, não se trata apenas de uma metáfora carinhosa.

O “coração de atleta” é uma adaptação fisiológica do coração ao treino físico. Ou seja, o músculo cardíaco sofre alterações estruturais e funcionais benignas à medida que ele é mais solicitado numa atividade intensa.

Se o seu coração é exigido com frequência quase diária e por uma duração média acima de uma hora, são boas as hipóteses de ele crescer. Exercícios aeróbicos e cíclicos, como por exemplo, corridas de longa distância, ciclismo, natação, triatlo, remo e futebol, são apontados como os mais comuns na lista dos que provocam o “coração de atleta”.

Na prática destas atividades, o coração cresce realmente, embora não aconteça de um dia para o outro. Uma das alterações mais comuns é o aumento da espessura da parede do coração, conhecido como hipertrofia do músculo cardíaco.

Essa adaptação é acompanhada da dilatação da cavidade do coração, especialmente do ventrículo esquerdo, que já é mais espesso por ser responsável por bombear sangue para praticamente todo o corpo.

Geralmente, essa hipertrofia dá-se de maneira simétrica no coração do atleta. Nos casos de cardiopatias, o resultado costuma ser diferente, promovendo crescimentos assimétricos relacionados a doenças que podem levar à morte súbita.

É importante destacar também que o coração de atleta mantém as suas funcionalidades intactas. Na verdade, ele é até mais eficiente do que o coração de uma pessoa sedentária, por exemplo.

“O coração de atleta é muito mais eficiente porque é uma adaptação que precisa de ser feita para melhorar a performance. O coração tem um batimento mais eficiente, com maior volume de sangue bombeado e menor quantidade de batimentos cardíacos por minuto”, explica Nabil Ghorayeb, cardiologista e médico do desporto.

Essa característica, inclusive, é a responsável por uma das adaptações fisiológicas mais comuns no “coração de atleta”, chamada bradicardia, que define quando os batimentos cardíacos são inferiores a 60 por minuto em repouso. Como esse coração é mais eficiente, ele precisa de bater menos vezes para transportar o sangue necessário aos músculos e demais órgãos.

“E o coração bate mais lentamente também para o atleta não atingir o seu limite durante uma atividade desportiva”, complementa Ghorayeb, citando outra vantagem.

No entanto, como algumas dessas características também podem estar relacionadas com doenças cardíacas, são comuns diagnósticos errados confundindo coração de atleta e cardiopatias, segundo o cardiologista. “É muito difícil dizer se as adaptações indicam ou não uma doença, por isso é preciso fazer vários exames, fazer o histórico desportivo do atleta, saber quais as modalidades que ele pratica.”

Há, também, casos em que uma pessoa tenha o coração de atleta por praticar desporto e ainda assim, apresente alguma cardiopatia. Por isso, se uma pessoa tiver algum destes sintomas durante a prática desportiva:

  • Falta de ar muito forte
  • Arritmias
  • Tonturas
  • Dor no peito
  • Desmaio

Deve interrompê-la imediatamente e procurar um cardiologista, de preferência ligado à área desportiva.

Uma recomendação comum orientada por médicos em casos de suspeitas de cardiopatias é fazer um período de repouso, sem nenhum tipo de atividade, como por exemplo o destreino, onde regridem as adaptações fisiológicas do coração de atleta.

Além disso, também são indicados alguns exames, pois podem confirmar que os sintomas eram apenas alterações benignas resultantes do exercício.

De: Alexandre Sinato

Relacionado Posts

Belenenses (M) e Cluve (F) renovam títulos veteranos com recorde de participantes
Destaque

Federação adia provas e vai alterar calendário competitivo

A Federação Portuguesa de Atletismo emitiu um comunicado em que anuncia o adiamento de provas e a elaboração de...

por Manuel Sequeira
2021-01-24
Norte-americano Jim Walmsley fica a 12 segundos do recorde mundial dos 100 km! [com vídeo]
Competição

Norte-americano Jim Walmsley fica a 12 segundos do recorde mundial dos 100 km! [com vídeo]

Walmsley correu os 100 km a uma média de 3m42s/km! Todos os atletas correram com os novos sapatos Hoka...

por Manuel Sequeira
2021-01-24
Radicais livres e corrida, são precisos suplementos para evitar o dano oxidativo?
Saúde

Radicais livres e corrida, são precisos suplementos para evitar o dano oxidativo?

Ao correr, consumimos mais oxigénio, o que aumenta a produção de radicais livres. Porém, os melhores antioxidantes não vêm...

por Redação
2021-01-24
Nova primeira-dama dos Estados Unidos corre regularmente e já terminou uma Maratona
Destaque

Nova primeira-dama dos Estados Unidos corre regularmente e já terminou uma Maratona

Jill Biden, a nova primeira-dama dos Estados Unidos, continua a correr todos os dias e participa ativamente numa das...

por Manuel Sequeira
2021-01-24
Próximo Post
Corrida da Água/Monsanto e Aqueduto das Águas Livres encantam 1.800 participantes

Como a corrida combate a depressão, um inimigo silencioso

Deixe uma resposta Cancelar resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

Publicidade
  • Contactos
  • Publicidade
  • Ficha Técnica

© 2020 Revista de Atletismo. Todos os direitos reservados.

Sem resultados
Ver todos os resultados
  • Menu
    • Vídeos
    • Agenda da Corrida
    • Aniversários
    • Competição
      • Estrada
      • Pista
      • Atleta do Mês
      • Atleta do ano
      • Estatísticas
      • Corta-mato
    • Entrevista
    • Internacional
    • Lifestyle
    • Nacional
    • Opinião
    • Running
      • Atleta do Pelotão
      • Clube do Pelotão
    • Saúde
    • Trail
    • Triatlo
  • Running
  • Competição
    • Pista
    • Estrada
  • Saúde
  • Lifestyle
  • Agenda da Corrida
  • Opinião

© 2020 Revista de Atletismo. Todos os direitos reservados.