Mais atividade física e menos écrans para as crianças: recomenda a Organização Mundial de Saúde

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 A Organização Mundial da Saúde (OMS) lançou novas diretrizes em 2019 para evitar a obesidade e melhorar os estímulos na primeira infância. Entre as recomendações para crianças até cinco anos, estão gastar menos tempo em frente aos écrans e ter mais atividade física e horas de sono.

Segundo a OMS, as crianças entre três e quatro anos devem praticar pelo menos três horas diárias de atividade física variada, não ficarem mais de uma hora em frente a um écran (smartphones, computadores, televisões e tablets ) e terem entre 10 a 13 horas de sono ao longo do dia, com horários regulares para acordar e dormir.
Para colocar em prática o conjunto de recomendações da OMS, a interação entre gerações é considerado fator preponderante. Para despertar o prazer pela atividade física, especialmente em espaços abertos, e tirar as crianças mais pequenas da frente dos écrans, brincar juntos é a melhor alternativa.

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