Strava lança desafio para motivar exercício físico em casa

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O Strava, que é a maior plataforma desportiva do mundo, lançou na semana passada um desafio que tem como objetivo manter as pessoas ativas dentro das suas próprias casas, preservando.

Batizado de “Em Casa”, o desafio é um incentivo para os treinos nas salas da casa, no quintal, na escada… Ele propõe a realização de exercícios dentro de casa quatro vezes por semana durante um mês.

Ao todo, são oito tipos de atividades consideradas para o desafio: corrida virtual, pedalada virtual, crossfit, ioga, remo, simulador de escada, treino com pesos e treino funcional.

Para concluir o desafio, é preciso que o usuário faça uma atividade diariamente por pelo menos 15 minutos. O “Em Casa” será válido até o dia 3 de Maio. Para participar do desafio, basta aceder a este link.

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